Dans cet épisode, mon invité est Arnaud Fresnel (enregistrement en ligne, les distances ne permettant de le faire en personne).

Nous découvrons ici le parcours d'un passionné de nature, de natation et de nage hivernale.

Il nous explique tout derrière l'organisation du défi du Lac Bleu, qui s'est tenu en mars au Lac de Morillon. Superbe évènement de nage hivernale dont la deuxième édition se tiendra les 15 et 16 mars prochain : on compte bien être de la partie!

Il nous raconte également comment s'est faite la création de la première section de nage hivernale, et comme elle a été structurée.

Il parle aussi de l'engouement de cette pratique en France, alors que dans d'autres pays, c'est déjà installé et depuis longtemps. A votre avis, combien de participants à l'édition 24 de la coupe de Noël à Genève? Réponse à la 27ème minute 😶

Si vous avez des doutes sur comment débuter cette pratique, si vous souhaitez l'accélérer, ou encore la professionnaliser, faire des compétitions dédiées - cet épisode est fait pour vous et Arnaud est la personne qu'il faut écouter.

Merci Arnaud pour cet échange passionnant, et hâte d'être en mars 2025.

Timeline

2min30 : présentation d’Arnaud

5min : Arnaud et sa pratique : entre apnée sportive et nage en milieu naturel en mode randonnée

6min50 : création de la section de nage hivernale : une des premières en France.

8min33 : participation aux championnats de France et du Monde de nage en eau glacée.

14min : vocabulaire et précision : qu’est-ce que la nage hivernale, eau froide, nage en eau glacée, eau libre ?

16min : les gaps de températures entre 15,10 et 5 degrés

18min : le défi du lac Bleu : la genèse

20min : l’organisation du défi

24min : bilan positif et préparation pour l’édition 2025

26min30 : l’engouement de la nage eu eau froide, qui démarre en France

30min : introduction à l’apnée sous glace

33min : les bienfaits

35min : conseils pour démarrer

38min : équipement

39min : les trois questions traditionnelles

Mouillez-vous 💧💧💧

La musique du générique, c'est Samar Grewal - Check him out on https://noseforsound.fr

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