Atención plena al cuerpo
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Atención plena al cuerpo
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このコンテンツについて
En esta meditación guiada, te invito a conectar profundamente con tu cuerpo a través de la atención plena. Esta práctica te ayudará a estar presente en el momento, a observar tus sensaciones corporales sin juicio ni prisa. A lo largo de esta meditación, te guiaré para que explores cada parte de tu cuerpo con calma, permitiendo que la tensión se libere y creando espacio para una mayor paz interior.
Ideal para aquellos que buscan una forma de reducir el estrés, aumentar la conciencia corporal y cultivar la serenidad. Encuentra un lugar cómodo, cierra los ojos y permite que tu cuerpo se relaje mientras te sumerges en este viaje de atención plena.
Music by Ønetent from Pixabay