En este episodio, comenzamos nuestra serie sobre los desequilibrios de los doshas profundizando en Vata, la energía del aire y el éter. Cuando Vata se descontrola, puede generar ansiedad, insomnio, sequedad en la piel, problemas digestivos y sensación de desconexión.

El Dr. Jesús nos explica cómo identificar los signos de un Vata en exceso y qué hábitos, alimentos y rutinas ayurvédicas pueden ayudarte a restaurar la estabilidad y la calma.

Sigue atento a los próximos episodios, donde hablaremos de los desequilibrios de Pitta y Kapha.

En Ayurveda, la salud se basa en el equilibrio de los doshas —Vata, Pitta y Kapha—, pero cuando uno de ellos aumenta en exceso, pueden aparecer malestares físicos, emocionales y mentales.

En este episodio, el Dr. Jesús nos explica qué es un desequilibrio doshico, cómo reconocer sus señales y por qué es tan importante restaurar la armonía en nuestro cuerpo y mente.

Además, este es el inicio de una serie especial: en los próximos tres episodios, profundizaremos en el aumento de cada dosha y cómo corregirlo con herramientas ayurvédicas.

En este último episodio de nuestra serie sobre las virtudes del yoga, exploramos Apare, "El Infinito". Una enseñanza que nos invita a reconocer nuestra verdadera esencia: un ser ilimitado más allá del ego, los títulos y las etiquetas.

Reflexionamos sobre cómo, al soltar las ataduras de nuestra identidad superficial, podemos conectar con esa paz profunda que proviene de saber que nada realmente puede dañarnos. Apare nos muestra el camino hacia una vida libre, auténtica y plena.

Acompáñanos en este cierre especial y descubre cómo esta virtud puede transformar tu forma de ver la vida.