Los espacios en donde habitamos afectan nuestra mente, positiva o negativamente. El orden, los espacios simples, la luz artificial cálida y tenue, los colores azul y verde tienen la capacidad de mejorar nuestro estado emocional, generar calma, potenciar nuestras habilidades cognitivas y promover la socialización.

Te invitamos a seguir las cuentas en:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/ladoctoraneuro⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@Brainfulness

En las últimas dos décadas ha ocurrido una revolución digital sin precedentes que nos ahorra trabajo, nos comunica a larga distancia y nos hace la vida más fácil; sin embargo, la ciencia está empezando a revelar múltiples efectos secundarios a nivel neurológico en todas las edades. El exceso de pantallas reduce la sustancia blanca y varias zonas de sustancia gris, y remodela el cerebro de formas alarmantes.

Te invitamos a seguir las cuentas en:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/ladoctoraneuro⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@Brainfulness

En este episodio, el escritor de literatura infantil Eduard Pereira Jaramillo conversa sobre los beneficios cognitivos, sociales y emocionales de la lectura en los niños. Destaca cómo los libros fomentan el pensamiento crítico, la creatividad y las habilidades sociales, mientras ayudan a los niños a conectar con sus emociones y comprender el mundo. Eduard también subraya la importancia de la lectura compartida entre padres e hijos, fortaleciendo el vínculo familiar y promoviendo valores como la empatía. Además, se discuten las explicaciones neurocientíficas para dichos fenómenos y se dan consejos prácticos para fomentar el amor por la lectura y usar los libros como herramientas educativas y de conexión.

Te invitamos a seguir las cuentas en:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/ladoctoraneuro⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@Brainfulness

Puedes consultar la obra de Eduard Pereira Jaramillo en:

https://www.instagram.com/epereira05

El consumo de azúcar es altamente adictivo. Históricamente el azúcar pasó de ser una sustancia escasa a estar accesible para todos. Su consumo inflama el cerebro, altera la microbiota e inhibe la corteza prefrontal.

Te invitamos a seguir las cuentas en:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/ladoctoraneuro⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@Brainfulness

Cuando una persona baila, su cerebro y su microbiota se transforman. La danza es un camino seguro para mejorar los circuitos de aprendizaje, atención, memoria y cohesión social. Bailar nos lleva al presente, es un privilegio y una necesidad en este mundo de multitareas.

Te invitamos a seguir las cuentas en:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/ladoctoraneuro⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@Brainfulness

El gusto es un viaje en el que las papilas gustativas de la lengua le hablan al cerebro, se perciben moléculas de cinco sabores básicos que se transforman en memorias, reacciones y conductas. En este episodio entenderás paso a paso la experiencia de saborear que, claramente, va más allá de un sentido.

Te invitamos a seguir las cuentas en:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/ladoctoraneuro⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@Brainfulness

Las mascotas, aunque representan una gran responsabilidad, salvan vidas. Existe vasta evidencia científica del beneficio de tener una mascota para la salud mental y física.

Te invitamos a seguir las cuentas en:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/ladoctoraneuro⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@Brainfulness

Cuando enfermamos, con frecuencia hacemos un esfuerzo en que seamos tratados de manera especial, asumiendo que los resultados serán mejores. No obstante, el efecto podría ser el contrario.

Te invitamos a seguir las cuentas en:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/ladoctoraneuro⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@Brainfulness