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Burn On – Raus aus dem Hamsterrad!

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 Burn On? Ihr meint bestimmt Burnout! – Nein, Du hast richtig gelesen. In dieser Episode unseres Podcasts “Gesundhype?” spricht Natascha mit Psychologin und Psychotherapeutin Dr. Eva Elisa Schneider über Burn On – das langsame Verglühen statt des lodernden Burnout-Feuers. Gestresst sein hat in unserer Gesellschaft beinahe etwas Schickes. Angetrieben vom Leistungsgedanken geht es für uns immer höher, schneller und weiter. Der Alltag ist eine nie endende To-Do-Liste, die wir vergeblich versuchen abzuarbeiten und die immer weiter wächst. Zeit für Entspannung und Erholung? Die wird nicht benötigt, schließlich geht es uns doch gut – oder? Wer mit dem Feuer spielt, muss aufpassen, sich nicht zu verbrennen. Das ständige Verschieben der eigenen Leistungsgrenze kann zum unerfreulichen Erwachen führen. Eva klärt über Folgen von Burn On auf, wie Du es bei Dir selbst und anderen erkennen kannst und was Dir hilft aus dem “Hamsterrad” herauszukommen.

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