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Cómo el Estoicismo me salvó de la ansiedad | Con Gonzalo Mollá

Cómo el Estoicismo me salvó de la ansiedad | Con Gonzalo Mollá

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このコンテンツについて

 ¿Vives con ansiedad y no sabes cómo recuperar el control de tu mente? En este episodio de The YesMan Show, Gonzalo Mollá, conocido como El Emprendedor Estoico, nos cuenta cómo llegó al límite emocional y mental, y cómo la filosofía estoica le devolvió la calma, el propósito y la claridad.💥 Descubre de primera mano:◽ Cómo se siente realmente tocar fondo emocionalmente◽ Estrategias prácticas del estoicismo para gestionar la ansiedad◽ Herramientas mentales para recuperar el control en momentos de crisis◽ La importancia de la salud mental para lograr el éxito personal y profesionalSi estás agotado emocionalmente, sientes que has perdido el rumbo o buscas una filosofía de vida que te aporte paz mental, este episodio es para ti.🎙️ Invitado: Gonzalo Mollá / @elemprendedor_estoico🎙️ Conduce: Alejandro Ruíz / @alexruiz.yesman🎙️Podcast: @theyesmanshow✨ Este episodio está patrocinado por Helity, la forma más rápida, cómoda y espectacular de volar entre Ceuta, Algeciras y Málaga. Gracias por apoyar los espacios donde se habla de salud mental con verdad.✨ The YesMan Show también es patrocinado por CHECKTOBUILD, la startup líder en análisis automático de construcción.#ansiedad #estoicismo #saludmental #gestionemocional #crecimientopersonal #theyesmanshow #motivacion #vidaestoica #podcast #inteligenciaemocional⏱️ CAPÍTULOS Introducción y quién es Gonzalo Mollá – [00:00]Vivir con ansiedad sin que nadie lo note – [03:15]El momento en que todo colapsa – [06:50]Buscando respuestas sin encontrarlas – [10:30]Descubriendo el estoicismo: una tabla de salvación – [14:00]¿Qué es el estoicismo y por qué funciona? – [17:40]Aplicarlo a la ansiedad diaria: control vs. aceptación – [21:30]Cómo dejar de huir del dolor emocional – [25:00]Elegir lo que depende de ti y soltar el resto – [28:30]Los rituales que calman: rutina y mente estoica – [32:10]Errores que cometemos al gestionar nuestras emociones – [36:45]Reflexiones finales: vulnerabilidad como fortaleza – [40:00]

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