Comment choisir sa bonne pratique au quotidien ?

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Aujourd'hui, je réponds à Laurence : "Quand je prends du temps pour moi pour une pratique personnelle, j'ai quantité d'outil à ma disposition. Il y a la méditation, l'approche de pleine conscience, des mouvements de yoga, des exercices d'introspection... et au final, je ne sais plus comment me repérer. Je me sens complètement submergée par tout ce qui existe sans savoir quoi choisir. Comment arriver à choisir sa bonne pratique du quotidien?"

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