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S'il y a bien un livre que je conseille toujours sur le sujet des habitudes, c'est Atomic Habits de James Clear (ou Un rien peut tout changer pour la version française).

Ce livre regroupe tous les meilleurs conseils à ce sujet et peut se suivre comme un guide pas à pas pour apprendre à mettre en place de nouvelles habitudes ou en supprimer d'autres qui ne nous conviennent plus.

SI tu n'as pas le temps de le lire, ou si tu veux simplement une petite piqûre de rappel, cet épisode est fait pour toi ! Tu y trouveras toute les informations essentielles du livre, chapitre par chapitre, pour devenir 1% meilleur chaque jour.

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Ressources 📚*

Atomic Habits - James Clear

Version française : https://amzn.to/3N2zqUN

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