Comment rompre avec ses habitudes et changer ?

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Aujourd'hui, je réponds à la question Antoine : "je me sens gouverné par mes habitudes sans arriver à introduire un changement. Comment rompre avec ce mode de pilote automatique "?

Même si on sait que c'est important, il est difficile de lâcher ce que nous faisons par habitudes. Déjà, parce que notre corps d'habitude se construit depuis l'enfance. Il nous a donné un cadre de sécurité, du confort, une protectison. Avec le temps et nos évolutions, ce cadre est devenu prison.

Comment s'en libérer sans entrer dans un combat intérieur ?

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