エピソード

  • Ansiedad en tu cuerpo y cerebro

    Ansiedad en tu cuerpo y cerebro
    2025/07/09

    En este episodio hablamos de cómo el cerebro procesa la ansiedad, qué sistemas del cuerpo se activan, por qué sentimos síntomas físicos como taquicardia o presión en el pecho, y cómo aprender a regularlos. Una mirada sencilla pero profunda sobre lo que realmente ocurre dentro de ti cuando la ansiedad aparece.
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    18 分
  • La actitud sí importa

    La actitud sí importa
    2025/06/25

    Este episodio de compás mental tiene 10 técnicas para mejorar tu actitud ante la vida. Pequeños cambios diarios que marcarán la diferencia hacia un camino más consciente, positivo y feliz!
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    19 分
  • Entendiendo el estrés

    Entendiendo el estrés
    2025/06/10

    En este episodio de Compasmental abordamos el tema del estrés, como lo definimos y te explico 4 herramientas para sentirte mejor día con día. Asi que acompáñanos en este primer episodio!
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    11 分