• Comprendre et gérer le surentraînement

  • 2022/04/14
  • 再生時間： 27 分
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Comprendre et gérer le surentraînement

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  • サマリー

  • Les adeptes de l’entraînement cherchent constamment à repousser leur limites. Avec un faible volume d’entraînement, impossible de choquer l’organisme et de provoquer des changements durables. À l’inverse, lorsque les entraînements sont trop fréquents ou trop intenses, ils peuvent mêmes devenir néfastes et provoquer du surentraînement. Les entraîneurs et entraîneuses doivent déterminer la charge d’entraînement optimale dans le but de rester dans la performance. Christian Thibodeau nous explique les différents impacts du surentraînement sur l’organisme et comment faire pour s’ajuster.
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あらすじ・解説

Les adeptes de l’entraînement cherchent constamment à repousser leur limites. Avec un faible volume d’entraînement, impossible de choquer l’organisme et de provoquer des changements durables. À l’inverse, lorsque les entraînements sont trop fréquents ou trop intenses, ils peuvent mêmes devenir néfastes et provoquer du surentraînement. Les entraîneurs et entraîneuses doivent déterminer la charge d’entraînement optimale dans le but de rester dans la performance. Christian Thibodeau nous explique les différents impacts du surentraînement sur l’organisme et comment faire pour s’ajuster.
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