Cuando el cansancio es un maestro. De la exigencia al equilibrio.
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Cuando el cansancio es un maestro. De la exigencia al equilibrio.
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このコンテンツについて
Este episodio es una conversación cruda y reveladora sobre el diagnóstico inesperado de fatiga adrenal y todo lo que despertó en mí. Te cuento cómo fue escuchar de un especialista que ni un año de meditación en el Tíbet podría ayudarme a mejorar mi bajo cortisol.
Este episodio te hará pensar sobre cómo estás cuidando tus niveles de energía, y cómo creas espacio para la restauración en tu vida, evitando vivir en modo “producir” todo el tiempo. También te hablo de lo fácil que es para muchas mujeres el asumirnos como "salvadoras", y cómo eso puede desdibujar nuestros límites hasta afectar nuestra salud.
⏳ [Min 0:00 - 5:00] El diagnóstico inesperado y cómo me confrontó con mis propias creencias.
⏳ [Min 5:01 - 10:00] El replanteamiento de prioridades.
⏳ [Min 10:01 - 15:00] Mirada retrospectiva y cómo las exigencias familiares, personales y laborales afectaron mi energía.
⏳ [Min 15:01 - 20:00] Nuevas perspectivas: regulación emocional, autocompasión, límites y sabiduría femenina.
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Sabias y Poderosas es un Podcast de Maru García Marín. Psicólogo, Coach y Trainer en Gestión Emocional y Liderazgo.
www.marugarcia.com
Instagram: @marugarcia_coach
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Producción: Podcastera.mx®