Déconnecter en vacances : plus facile à dire qu’à faire
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Déconnecter en vacances : plus facile à dire qu’à faire
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このコンテンツについて
Tu es en vacances, mais ton cerveau continue de tourner à 100 à l’heure ?
Tu ouvres Instagram "juste 2 minutes"… et tu y passes une heure ?
Tu culpabilises de ne pas répondre aux messages pro, même loin du bureau ?
Dans cet épisode, je te parle de ce moment où l’on croit décrocher, mais où en réalité, on reste accroché à nos écrans, à nos pensées, à nos peurs de manquer quelque chose.
On explore ensemble pourquoi il est si difficile aujourd’hui de vraiment déconnecter, même quand on est en vacances :
→ la peur de perdre le contrôle
→ le fameux FOMO (Fear of Missing Out)
→ la charge mentale qui ne prend pas de congés
→ l’addiction au téléphone
→ l’inconfort du vide et du silence
Je partage aussi les petites pratiques que je mets en place pour retrouver une vraie présence à moi-même pendant cette pause. Pas pour devenir parfaite… mais pour me faire du bien. 🌿
Si toi aussi tu galères à décrocher, cet épisode est pour toi.
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