エピソード

  • Como manter a rotina de exercícios físicos nos dias mais frios

    Como manter a rotina de exercícios físicos nos dias mais frios
    2025/06/19
    Aquecimento pode ajudar no conforto térmico. Roupas devem ser adequadas. Tecidos de algodão não são recomendados porque absorvem o suor e ficam úmidas. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
    続きを読む 一部表示
    12 分
  • Benefícios de praticar caminhada e corrida

    Benefícios de praticar caminhada e corrida
    2025/06/17
    Daisy Motta traz as vantagens da prática constante da caminhada e da corrida para o corpo. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
    続きを読む 一部表示
    10 分
  • Treinar em casal

    Treinar em casal
    2025/06/12
    Quais os benefícios de treinar em casal? Como a parceria pode impactar a rotina e a saúde? Daisy Motta fala sobre isso na coluna Vida Ativa. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
    続きを読む 一部表示
    4 分
  • Qual o impacto do uso da creatina no corpo?

    Qual o impacto do uso da creatina no corpo?
    2025/06/10
    Daisy Motta comenta o impacto do uso de creatina no desempenho físico e na saúde. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
    続きを読む 一部表示
    10 分
  • Como se preparar para uma trilha?

    Como se preparar para uma trilha?
    2025/05/29
    Uma nova travessia quer colocar o Parque Nacional do Caparaó, na divisa entre Minas e Espírito Santo, no cenário internacional do turismo de aventura. Será criada a Travessia dos 7 Cumes, um percurso de cerca de 60 km de trilhas, com hospedagens, experiências turísticas, cafeterias, restaurantes, trilhas, piscinas naturais e cachoeiras. Daisy Motta fala sobre os preparativos para uma viagem como essa. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
    続きを読む 一部表示
    7 分
  • O papel das ciclovias nas cidades

    O papel das ciclovias nas cidades
    2025/05/28
    Como a implementação de ciclovias tem impactos positivos? Quais são os reflexos na saúde e no trânsito? Daisy Motta fala sobre isso na coluna. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
    続きを読む 一部表示
    5 分
  • O papel das ciclovias nas cidades

    O papel das ciclovias nas cidades
    2025/05/28
    Como a implementação de ciclovias tem impactos positivos? Quais são os reflexos na saúde e no trânsito? Daisy Motta fala sobre isso na coluna. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
    続きを読む 一部表示
    5 分
  • Exercícios físicos e depressão

    Exercícios físicos e depressão
    2025/05/22
    Daisy Motta fala sobre uma meta de revisão com 97 análises que mostraram que, entre outros resultados, exercícios aeróbicos foram eficazes contra a depressão leve a moderada e que treinamentos de resistência ajudaram na melhora de humor e autoestima. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
    続きを読む 一部表示
    7 分