• Definición de Conceptos en el Entrenamiento para Ciclistas | Podcast 006

  • 2025/01/30
  • 再生時間： 34 分
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Definición de Conceptos en el Entrenamiento para Ciclistas | Podcast 006

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  • サマリー

  • 🎙️ Mejorando tu Resistencia y Potencia en el Ciclismo 🚴‍♂️🔥 En este episodio, desglosamos las claves del entrenamiento de resistencia y potencia aeróbica en ciclismo. Descubre cómo mejorar tu capacidad aeróbica, resistencia anaeróbica y fuerza específica, qué zonas de entrenamiento debes trabajar y cómo optimizar tu rendimiento en la bicicleta. También explicamos conceptos esenciales como el metabolismo aeróbico, ácido láctico, glucosa y fosfocreatina, de forma sencilla y práctica. ¡Mejora tu rendimiento y alcanza tu máximo nivel! 🚴‍♀️💨


    Descarga aquí la vitacora de entrenamiento: http://vanderstudios.com/vitacora_entrenamiento_mtbatope_2025.rar 🔔 No olvides suscribirte y seguirnos para más consejos sobre ciclismo y entrenamiento.

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あらすじ・解説

🎙️ Mejorando tu Resistencia y Potencia en el Ciclismo 🚴‍♂️🔥 En este episodio, desglosamos las claves del entrenamiento de resistencia y potencia aeróbica en ciclismo. Descubre cómo mejorar tu capacidad aeróbica, resistencia anaeróbica y fuerza específica, qué zonas de entrenamiento debes trabajar y cómo optimizar tu rendimiento en la bicicleta. También explicamos conceptos esenciales como el metabolismo aeróbico, ácido láctico, glucosa y fosfocreatina, de forma sencilla y práctica. ¡Mejora tu rendimiento y alcanza tu máximo nivel! 🚴‍♀️💨


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