In dieser Folge erwartet Dich eine entspannte Meditation, die Du Dir jederzeit anhören kannst, um Deinen Körper besser spüren zu lernen, Deine Emotionen zu regulieren oder auch einfach nur als kleine Pause zwischendurch im stressigen Alltag.

In dieser Klangmeditation laden wir Dich ein, für einen Moment aus dem Alltag auszusteigen und dich ganz dem Klang hinzugeben. Sanfte Töne und Schwingungen begleiten Dich auf einer Reise nach innen – hin zu mehr Ruhe, Klarheit und Gelassenheit. Diese Meditation ist eine wohltuende Pause, um Stress loszulassen und neue Energie zu tanken. Alles, was Du brauchst, ist ein ruhiger Ort und die Bereitschaft, dich auf die heilsamen Klänge einzulassen. Schnapp' Dir Deine Kopfhörer, mach' es Dir gemütlich und los geht's-gute Entspannung!

Wundervolle Hörerinnen und Hörer,

in dieser Podcastfolge sprechen wir darüber, wie wir uns wieder besser mit unserem Körper verbinden können. Kennst Du es vielleicht, dass Du Deine körperlichen Bedürfnisse kaum benennen kannst oder nicht spürst, wo sich Gefühle in Deinem Körper befinden?

Wir geben Dir ein paar nützliche Tools an die Hand, um die Beziehung zu Deinem Wunderwerk zu pflegen- denn wer steht uns täglich mehr zur Seite?

Deine Frieda & Luisa

WUNDERvolle Hörerinnen und Hörer,

Wer sich mit Persönlichkeitsentwicklung und Selbstheilung beschäftigt, wird ihn früher oder später spüren: Frust! Denn vielleicht schaffst du es partout nicht, ein bestimmtes Muster aufzulösen. Oder vielleicht arbeitest du wirklich hart an dir und das Leben schickt dir zum Dank nur noch immer größere Herausforderungen. Oder du hast das Gefühl, es passiert trotz deiner ganzen Bemühungen nur eines, nämlich genau Nichts.

Wenn du diesen Frust grade spürst, dann nimm dir diese Viertelstunde, um die Wort zuhören, die du dir vielleicht grade selbst nicht sagen kannst oder die du dir selbst nicht glaubst. Mit diesem Pep Talk wollen wir dir zu etwas mehr Selbstmitgefühl verhelfen und dir in Erinnerung rufen: Du bist ein f*cking rockstar 🎸🤘

Träum groß und bleib wundervoll
Luisa & Frieda