Bei dieser Episode geht es um die Selbstsabotage. Was versteht man eigentlich darunter? Du befindest dich in einer Situation, in der es keine Bewegung gibt. Stagnation kann auf unterschiedlichen Ebenen und Situationen auftreten.

Wie kann Stagnation behoben werden? Hier kommt dann deinem Körper wieder die Schlüsselrolle zu. Der Körper hat stets das Bestreben nach Bewegung und Fluss. Die Analyse der eigenen Lebenssituation kann dann helfen, die Stellen im Körper zu finden, die fest sind. Wenn dann dem Körper vertraut wird, kann er wieder loslassen. Mit dem körperlichen Vertrauen entsteht ein neuer, freier Raum ohne Stagnation und frei von Selbstsabotage.

In diesem Podcast geht es um eine Form der Liebe, die uns permanent zur Verfügung steht, in Form von Lebensmitteln. Die Natur schenkt uns ihre Schätze ohne etwas im Gegenzug dafür zu verlangen. Gerade in frischem Obst, Gemüse und Kräutern stecken nicht nur viel Lebensenergie sondern auch eine ordentliche Portion an Liebe.

Carsten und Kai erzählen über ihre Erfahrungen auf Retreats und wie eine vitale, frische, einfache Kost zu einem deutlichem Anstieg der Lebensfreude bei den Teilnehmern geführt hat.

Umgekehrt dimmen stark verarbeitete Lebensmittel das eigene innere Licht.

In diesem Podcast sprechen Kai und Carsten wieder über die Liebe. Diesmal aus männlicher Perspektive.

Was sind ideale Voraussetzungen, dass Liebe sich natürlich entfalten kann? Kai erzählt von einem Urlaubserlebnis auf La Palma. Es geht dabei, um eine Übungssession am Strand und wie diese ganz unterschiedlich wahrgenommen worden sind.

Heute dreht sich alles um die große Frage, was eigentlich genau ist "Liebe". Ist es in Worten erfassbar? Bedeutet es für jeden Menschen etwas anderes? Können einige charakteristischen Eigenschaften der Liebe herausgearbeitet werden? Worin besteht der Unterschied zwischen verliebt sein und Liebe?

Lasst euch inspirieren von liebevollen Antworten.

Carsten und Kai explorieren weiter mögliche Kommunikationsmodelle. Woher kommen eigentlich unsere Strategien und Modelle für unser Verhalten? Hat das etwas mit klassischen Rollenverteilungen zu tun?

Besteht denn auch die Möglichkeit über Loslassen in eine zutiefst menschliche Kommunikation zu uns selber und zu anderen Personen zu treten?

Kai beschreibt dann eine Methode bei der das eigene Körpergefühl immer wieder in das Zentrum der Wahrnehmung tritt. Dabei ist das Gefühl wichtiger als der daraus resultierende Ausdruck.

Was passiert, wenn wir dem eigenen Körper nur zu hören?

In dieser Episode dreht sich alles um Kommunikation. Speziell zwischen Männer und Frauen. Wie drücken Frauen und Männer z.B. ihre Gefühle aus? Wo liegen Unterschiede?

Wie werden Emotionen ausgedrückt und empfangen? Was wären mögliche Reaktionen? Wie sähe eine körperliche Antwort aus?

Hat dein Körper Lust oft wütend zu sein? Wie bilden sich Rollen und Identitäten?

Kai erklärt dann wie man lernt zuzuhören. Wichtig ist dabei die eigene körperliche Präsenz. Das Gefühl der Neutralität ist dabei der Schlüssel, um wieder in eine natürliche innere Balance zu kommen.

Es geht dabei nicht darum, negative Gefühle zu pampern sondern wieder in eine körperliche Entspannung zu kommen.

Claudia interviewt Kai über das Thema "Gesundheit". Was heißt eigentlich gesund sein? Was sind Parameter für einen gesunden Körper?

Kai gibt Einblicke was für ihn ein natürliches Grundlevel an Gesundheit beinhaltet. Ein gutes Körpergefühl ist dabei Voraussetzung, um wirklich zu wissen, wie es um deinen Körper bestellt ist.

Des Weiteren erklärt er, wie die inneren Organe auch für geistige Vitalität mitverantwortlich sind. Am Beispiel der Nieren erläutert Kai, wie deren Organenergie eine kreative Kraftquelle darstellen.

Kai lädt dich ein wieder deinen Körperimpulsen zu vertrauen und denen auch nachzukommen. So entsteht eine wunderbare Verbindung zu deinem Körper. Dieses Empfinden von natürlicher Lebensfreude und Liebe kann dich dann durchfluten.

In diesem Podcasts dreht sich alles um die Wellen des Lebens und wie diese entspannt gesurft werden können. Wichtig ist dabei zu erkennen, dass diese tiefe Grundentspannung schon inhärent in uns vorhanden ist.

Kai erzählt dann aus der Sicht des Körpers, dass insbesondere lange und gleichförmige Wellen als besonders wohlempfindend, wahrgenommen werden.

Eine gemeinsame Übung erläutert das Vorgehen praxisnah. Im Idealfall lassen wir uns von der Fluidität unseres Körpers anleiten und geniessen des Strom der eigenen Lebenskraft.