Du darfst mehr als 1200 kcal essen – Mythen über die OP
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Du darfst mehr als 1200 kcal essen – Mythen über die OP
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このコンテンツについて
Die Magenverkleinerung ist kein lebenslanges Diätgefängnis – auch wenn es sich manchmal so anfühlt.
In dieser Folge spreche ich mit dir über einen der größten Mythen rund um die OP: „Ich darf nur noch 1200 kcal essen – für immer!“
Ich zeige dir, warum genau dieser Glaubenssatz dich in Stress, Schuldgefühle und sogar in alte Verhaltensmuster zurückwerfen kann – und wie du lernst, deinem Körper wieder zu vertrauen.
Ich teile mit dir:
✨ Warum dein Körper mehr als 1200 kcal braucht
✨ Wie diese Zahl zu einem mentalen Käfig werden kann
✨ Was ich selbst auf meinem Weg lernen musste
✨ Und wie du Schritt für Schritt wieder rauskommst aus dem Diät-Denken
Diese Folge ist dein Reminder: Du darfst essen. Du darfst satt sein. Und du darfst dich auf deinem Weg sicher fühlen – ohne Angst vorm Essen.
Um mehr zu meinem eigenen Weg zu erfahren, schau auch gerne mal auf meinem Instagram-Profil @bariatric.ani vorbei.
Mehr zu meinen Coaching-Angeboten und meinem Workbook findest du auf www.bariatricani-coaching.de.
Hat diese Folge dir gefallen? Dann lass mir gern eine Bewertung da, abonnier den Podcast und teil ihn mit jemandem, der sie gerade gebrauchen kann.
Und denk immer dran:
Die OP ist der Anfang – nicht das Ende.
Bis nächste Woche.
Alles Liebe,
Deine Anika 💛