エピソード

  • 006 - „Diese Praline gehört mir!“

    006 - „Diese Praline gehört mir!“
    2025/07/14
    Wann hast du das letzte Mal entschieden, was du wirklich willst? In dieser Folge geht’s um Selbstfürsorge im Alltag, ehrliche Entscheidungen und das kleine große Wörtchen „Ich will“. Du erfährst, warum es gut für alle ist, wenn du dich nicht mehr zurücknimmst – und wie du ganz ohne Drama beginnst, dich selbst wichtiger zu nehmen. Eine Folge für mehr Lebendigkeit, innere Stärke und echte Verbindung – mit dir und deinen Lieblingsmenschen.
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    12 分
  • 005 - Passt schon war gestern

    005 - Passt schon war gestern
    2025/07/07
    Zwischen „passt schon“ und „ich feier mich selbst“ liegt oft nur eine Entscheidung. In dieser Folge geht’s darum, wie du dein Leben bewusst gestaltest – mit kleinen Veränderungen, großer Dankbarkeit und einer Portion Queen-Energie. Für mehr Selbstverbindung, innere Stärke und Leichtigkeit im Alltag. Lass dich inspirieren, mutig deinen eigenen Weg zu gehen – und dich dabei so richtig gut zu finden.
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    17 分
  • 004 - High Heels oder Hausschuhe – Scheinwerfer an, Bühne frei für dich!

    004 - High Heels oder Hausschuhe – Scheinwerfer an, Bühne frei für dich!
    2025/06/30
    Wann hast du dich das letzte Mal gefeiert – einfach nur, weil du du bist? In dieser Folge geht’s um deinen Auftritt im Alltag: ob in High Heels oder Hausschuhen – du darfst strahlen! Du erfährst, warum echte innere Stärke nicht leise sein muss und wie du anderen das Strahlen leichter machst, wenn du dich selbst zeigst. Ein liebevoller Reminder für mehr Selbstfürsorge, Selbstbewusstsein und Leichtigkeit im Alltag berufstätiger Frauen.
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    12 分
  • 003 - Zwischen Büro und Bett: Wo bist du eigentlich DU?

    003 - Zwischen Büro und Bett: Wo bist du eigentlich DU?
    2025/06/23
    Hast du dich heute schon gefragt, wo du eigentlich DU bist – zwischen Terminen, To-dos und tausend Rollen? In dieser Folge lade ich dich ein, alte Seiten von dir neu zu entdecken und dich mit deinem authentischen Ich zu verbinden. Wir sprechen über innere Stärke, Selbstfürsorge und die Freiheit, jeden Tag neu zu wählen, wer du sein möchtest. Eine Folge für berufstätige Frauen, die sich mehr Lebendigkeit und Leichtigkeit im Alltag wünschen.
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    13 分
  • 002 - Heldin des Alltags (mit Rückgaberecht): Warum du deine Superkräfte auch mal ausleihen darfst

    002 - Heldin des Alltags (mit Rückgaberecht): Warum du deine Superkräfte auch mal ausleihen darfst
    2025/06/23
    👑 Musst du wirklich alles allein schaffen – oder darfst du dir auch mal Superkräfte leihen? In dieser Folge geht es um die Kunst, Hilfe anzunehmen – ohne das Gefühl zu verlieren, stark zu sein. Du erfährst, warum echte innere Stärke oft darin liegt, loszulassen, und was entstehen kann, wenn du dich öffnest. Lass dich ermutigen, deinen Alltag mit mehr Leichtigkeit, Selbstfürsorge und Verbindung zu gestalten – ganz in deiner eigenen Superheldinnen-Version.
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    16 分
  • 001 - Früher war alles besser – oder doch nicht?

    001 - Früher war alles besser – oder doch nicht?
    2025/06/23
    War früher wirklich alles besser – oder fühlte es sich nur anders an? In dieser Folge spreche ich darüber, wie echte Veränderung beginnt: nicht im Außen, sondern bei uns selbst. Ich teile meine ganz persönliche Geschichte von der Entscheidung nach Bali zu gehen und warum Selbstverantwortung ein echter Energielieferant sein kann. Eine Folge für alle berufstätigen Frauen, die innere Stärke, Selbstfürsorge und neue Leichtigkeit im Alltag leben wollen.
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    13 分
  • Trailer - jetzt geht's los

    Trailer - jetzt geht's los
    2025/06/22
    Ab jetzt - jeden Montag - damit du die Woche wieder voller Energie starten kannst.
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    2 分