EP05.銀髮好活力，運動不費力(feat.田玉笛運動教練)
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EP05.銀髮好活力，運動不費力(feat.田玉笛運動教練)
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運動可保持肌力增進協調與平衡，預防骨質流失，由於銀髮族會覺得年紀大運動費力導致不想動，肌力減少衰退更加嚴重，如何保持良好運動也可以有年輕好氣色
本集內容：
1.什麼是銀髮族運動
2.如何評估是否適合運動
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