エピソード

  • Cómo SIMPLIFICAR tu vida: una reflexión para ser más feliz | Álex Rovira

    Cómo SIMPLIFICAR tu vida: una reflexión para ser más feliz | Álex Rovira
    2024/11/25
    Taller gratuito sobre Bienestar Emocional: http://etvital.com/registro-bienestar --- Una reflexión sobre la felicidad que surge de conectar con lo elemental y también de la paz que procura eso. Porque cuando nos permitimos esta conexión, descubrimos que la paz no es un destino lejano, sino un estado natural que emerge cuando nos despojamos de lo superfluo y cuando le damos una cierta pausa a la mente. Hay muchos regalos en lo cotidiano y está siempre disponible. Es elegir la profundidad frente a la dispersión, la calidad frente a la cantidad, el ser sobre el hacer. Conectar con lo elemental es, en esencia, un volver a casa, a esa parte de nosotros que sabe que la vida más plena no está en la acumulación de experiencias intensas, sino en la capacidad de encontrar lo extraordinario en lo ordinario, lo sagrado en lo simple y lo profundo en lo esencial. Te mando un gran abrazo. Á
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  • 223. Cómo actuar ante una pareja narcisista: señales y consejos | Álex Rovira

    223. Cómo actuar ante una pareja narcisista: señales y consejos | Álex Rovira
    2024/08/02
    ¿Cómo actuar si detectas que tu pareja es narcisista? ¿Se puede salvar la relación? ¿Puedes cambiar a tu pareja? En el vídeo de hoy comparto algunas claves que te van a ayudar a navegar en una relación con una pareja narcisista. ➜ Capítulos del vídeo: 00:00 El narcisista en una relación de pareja 00:30 7 rasgos para saber si tu pareja es narcisista 01:40 Acciones a tomar si detectas que tu pareja es narcisista 05:08 ¿Cómo ayudar a una persona narcisista? 07:00 ¿Puede funcionar una relación con una persona narcisista? Espero que este vídeo te aporte mucho valor. ➜ Instagram de Álex: https://www.instagram.com/alexroviracelma/ test mi pareja es narcisista pareja narcisista hombre pareja narcisista mujer como castigan los narcisistas lo peor que le puedes decir a un narcisista el narcisista quiere a su pareja narcisista en una relación de pareja Narcisista encubierto pareja #narcisismo #parejanarcisista
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  • 222. Tema tabú: la NO maternidad elegida | María Fernandez Miranda y Álex Rovira

    222. Tema tabú: la NO maternidad elegida | María Fernandez Miranda y Álex Rovira
    2024/07/12
    «Siempre se juzga a la mujer que no tiene hijos como egoísta, ambiciosa o si no como una pobre desgraciada que no ha tenido lo que le completaba.» Es una de las duras declaraciones que comenta María durante la entrevista. Ya puedes volver a ver esta bonita charla que he compartido con mi querida y admirada amiga: María Fernández Miranda. En ella hacemos un viaje por uno de sus libros “No madres: mujeres sin hijos contra los tópicos”. Una lectura que te saca de los matices y te lleva a la realidad. Porque este no es un libro en contra de la maternidad, sino en defensa de la libertad de elección. Su historia junto a la de otras mujeres inspiradoras reivindican el derecho a no ser juzgadas. Capítulos del vídeo: 00:00 Introducción y presentación del libro de María 01:50 La historia de resiliencia de María con la maternidad 06:27 La presión psicológica por ser madre y no poder 08:22 La presión social a lo largo de la historia sobre la maternidad 11:15 Una reflexión sobre sentirse "completa" al ser madre 12:20 ¿Qué decirle a mujeres que quieren tener hijos y no pueden? 16:09 2 grandes aprendizajes de no poder ser madre 20:10 El miedo a pensar "¿qué huella dejo en el mundo si no tengo hijos?" 23:10 Carta abierta de Jennifer Aniston 27:05 Mujeres famosas que eligieron no ser madres 37:47 Un mensaje que la sociedad debería escuchar para no caer en tópicos 41:55 Ronda rápida de preguntas a María Fernández Espero que este encuentro te aporte mucho valor. El libro No madres: https://www.casadellibro.com/libro-las-no-madres/9788401019289/4914649 Te mando un gran abrazo. Á romantizar la maternidad decidir no ser madre maternidad no deseada por qué hay mujeres que no quieren tener hijos no poder ser madre no maternidad #nomaternidad
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  • 221. ¿Cómo lidiar con un narcisista en el trabajo? | Álex Rovira

    221. ¿Cómo lidiar con un narcisista en el trabajo? | Álex Rovira
    2024/07/05
    ¿Cómo combatir el narcisismo en el entorno de trabajo? ¿Cómo gestionar la situación si tienes un compañero narcisista? ¿Y si es tu jefe? A raíz de los últimos vídeos en los que hablo sobre narcisismo, me han llegado muchísimas peticiones para profundizar sobre cómo proteger nuestra salud y carrera profesional cuando tenemos perfiles narcisistas alrededor en el ámbito profesional. En el vídeo y resuelvo 3 cuestiones: ▪️¿Cómo identificar a un compañero narcisista? ¿Cuáles son los rasgos de personalidad? ¿Cómo combatir esta situación? ▪️¿Cómo identificar a un jefe narcisista y cómo combatir la situación? ▪️¿Cuál es la mejor manera de resolver la situación de narcisismo en el trabajo para no dañar tu carrera profesional? Episodios del vídeo: 00:00 Introducción al narcisismo en el entorno de trabajo 00:20 Cómo identificar una personalidad narcisista en el trabajo 01:40 Cómo combatir a un compañero de trabajo narcisista 02:19 Qué hacer y cómo actuar si tu jefe es narcisista 04:00 Cómo proteger tu carrera profesional ante un jefe narcisista Espero que este vídeo te aporte mucho valor. Si así lo ha sido, o si tienes alguna otra propuesta de temática que te gustaría que desarrollase, házmelo saber en comentarios. Te mando un abrazo, Álex
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  • 220. 4 aforismos que han cambiado mi vida (y que cambiarán la tuya) | Álex Rovira

    220. 4 aforismos que han cambiado mi vida (y que cambiarán la tuya) | Álex Rovira
    2024/05/31
    4 breves pero poderosos aforismos sobre relaciones, transformación y empoderamiento que han cambiado mi vida y que espero que también te inviten a iniciar el camino de la transformación. Decía Ramon Llull que la palabra es el arma más poderosa y no puedo estar más de acuerdo. Un aforismo es una breve y concisa manera de expresar una idea o pensamiento a través de una sentencia o frase y se definen porque tienen un significado profundo que nos permite generar una reflexión sobre nuestra vida. Hoy te presento 4 que han sido reveladores para mí. ➜ Capítulos del vídeo: 00:00 Explicación de: "De donde no hay no se puede sacar" 02:30 Explicación de: "Elegante es quien sabe elegir" 05:50 Explicación de: "No hay mejor desprecio que no hacer aprecio" 07:48 Explicación de: "No vives a la altura de tus capacidades, vives a la altura de tus creencias" Gracias por ver este vídeo. ➜ Instagram de Álex: https://www.instagram.com/alexroviracelma/ ➜ Encuentro presencial con Álex (14, 15 y 16 de junio): https://bit.ly/3VlTLKj aforismos inspiradores frases para la vida frases sobre relaciones cambiar tu vida frases cambiar tu vida hábitos #frasesparalavida #cambiartuvida #alexrovira
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  • 219. Esto es lo ÚNICO que necesitas para ser feliz - Ferran Cases y Álex Rovira

    219. Esto es lo ÚNICO que necesitas para ser feliz - Ferran Cases y Álex Rovira
    2024/05/17
    ¿Y si ya tuvieras lo que necesitas para ser feliz? Ya puedes volver a ver el encuentro que he tenido el placer de compartir con mi admirado amigo Ferran Cases. En él, compartimos algunas reflexiones sobre su último libro “Sí a (casi) todo”. En un mundo donde todos te empujan a perseguir más, a acumular más “hábitos exitosos”, aquí está la cruda verdad: ya vas armado hasta los dientes. Espero que esta conversación te haya aportado mucho valor. ➜ Capítulos del vídeo: 00:00 Introducción: ¿quién es Ferran Cases? 08:22 La historia de Ferran Cases con la ansiedad 12:26 Los libros de Ferran Cases 19:50 Empezar a usar el “sí” 22:30 Decir “sí” para la transformación 25:25 Los límites al “sí”: aprender a decir que no 31:00 Los momentos más felices de la vida 34:30 La felicidad estúpida vs. La felicidad consciente 38:15 El verdadero disfrute de la vida 43:00 Las referencias de Ferran Cases ➜ Instagram de Ferran: https://www.instagram.com/ferrancases/ ➜ Libro de Ferran - Sí a (casi) todo: https://www.planetadelibros.com/libro-si-a-casi-todo/388671 ➜ Encuentro presencial con Álex (14, 15 y 16 de junio): https://bit.ly/3VlTLKj
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  • 219. La fragilidad de la autoestima en los adolescentes: origen, causas y soluciones | Antoni Bolinches y Álex Rovira

    219. La fragilidad de la autoestima en los adolescentes: origen, causas y soluciones | Antoni Bolinches y Álex Rovira
    2024/04/19
    Encuentro online gratis (25 de abril) ➜ Descubre cómo aplicar en tu día a día el método de Antoni Bolinches del que se han beneficiado más de 3.000 personas convirtiéndose en sus propios terapeutas. ➜Consigue tu entrada gratuita a través del enlace: https://escueladetransformacionvital.com/tv-registro ----- La autoestima no es la autoestima sino mucho más que la autoestima. En este vídeo, Antoni Bolinches, reconocido psicólogo, escritor, conferenciante y gran maestro de la autoayuda, nos habla de su teoría de la seguridad personal donde la autoestima es el primer y primigenio factor de la seguridad en la que, tras ya medida que las personas van desarrollando con la edad otras facultades, debemos añadir la autoimagen , el autoconcepto y la competencia sexual. ➜ Capítulos del vídeo: 00:00 Introducción 00:41 Por qué la autoestima no es solo autoestima 01:00 La autoestima tiene su origen en la infancia 02:20 Cómo educar a los hijos con una buena autoestima 03:00 Sentirse "querible" 03:30 La autoestima del perfil narcisista 04:38 ¿El déficit de autoestima de la infancia determina el futuro? 05:51 Consecuencias del déficit afectivo infantil 07:05 La crisis psicoestética de la adolescencia 09:43 Aceptar vs. Distorsionar la autoimagen 10:55 Nuestra mayor arma en el automejoramiento 12:10 El poder de valorarnos a nosotros mismos 13:00 Los 4 poderes personales ➜ Instagram de Antoni: https://www.instagram.com/antonibolinches/ ➜ Encuentro online gratuito con Antoni Bolinches | 25 de abril | 19:00h (hora de España): https://escueladetransformacionvital.com/tv-registro Autoestima en la adolescencia Teoría de la educación Dar afecto y poner límites Sentirse querible Déficit afectivo infantil Autoestima y seguridad personal
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  • 217. Decálogo de 19 leyes sobre las creencias humanas | Álex Rovira

    217. Decálogo de 19 leyes sobre las creencias humanas | Álex Rovira
    2024/04/05
    Evento presencial con Álex Rovira: Permisos para transformar tu vida y derribar tus creencias limitantes. Será los días 14, 15 y 16 de junio en Girona y que puedes ver más información y reservar tu entrada a través del enlace: https://bit.ly/3VlTLKj ---- Algo que me habrás escuchado en muchas ocasiones y que no me cansaré de repetir es que lo que creemos tiende a ser el que creamos. Y eso es debido a que nuestros sistemas de creencias condicionan nuestra percepción de la realidad a tres niveles: nosotros mismos, las personas que nos rodean, y la vida. En consecuencia, cuando se genera un cambio de creencias, tanto de manera individual como colectiva, emergen nuevas posibilidades creativas por el simple hecho que la percepción de la realidad cambia, y en consecuencia, cambia también cómo nos relacionamos con ella. De este modo, aunque nada cambie, si nosotros cambiamos, todo comienza a cambiar. 00:00 Introducción a las creencias humanas 03:00 Cómo afectan las creencias limitantes a tu vida 08:00 La psicología de la creencia 10:00 La profecía del autocumplimiento 16:00 Tus creencias atraen circunstancias 14:24 La ley de la creencia 15:59 La ley de la sintonía 20:20 La ley de la autenticidad 24:44 La ley de la resistencia 27:37 La ley de la flexibilidad 28:40 La ley de la evidencia selectiva 32:40 La ley de la autorrealización 34:47 La ley de la coherencia 36:24 La ley de reevaluación 41:00 La ley de la transformación 43:43 La ley de la resiliencia 48:05 La ley de la integridad 50:54 La ley de claridad 54:40 La ley de la persistencia 57:48 La ley de la expasión 1:00:37 La ley de la responsabilidad 01:03:08 La ley de la empatía 01:06:21 La ley de la gratitud 01:09:35 La ley del cambio permanente Te mando un gran abrazo. Á
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