¿Los niños pueden ir al gym? 💪👦👧

En este episodio desmentimos mitos, explicamos qué tipo de actividad es adecuada en cada etapa del desarrollo y te damos pautas seguras para que los más pequeños puedan entrenar, divertirse y crecer sanos.

📖 Reflexionamos en Proverbios 22:6 y recordamos que la disciplina y el ejemplo comienzan en casa.

✅ Conoce las recomendaciones del Manual NSCA – Fundamentos del entrenamiento personal y descubre cómo sembrar hábitos que durarán toda la vida.

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Episodio 11: Back to School y sin Excusas para el GYM

Se acabaron las vacaciones y las excusas!

En este episodio te hablo de como mantener tu entrenamiento activo aunque hayas vuelto a clases, al trabajo o rutina diaria. Porque entrenar no es algo que se pone en pausa es parte de cuidarte.

En este episodio te doy "Tips" para que puedas organizarte y adaptarte a la vuelta de la rutina agetreada diaria sin abandonar tus metas de salud y bienestar en esta nueva temporada.

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🎙️ Episodio 10 – ¿Qué es el Pilates?
¿Es solo estiramiento? ¿Se parece al yoga? ¿Sirve para tonificar o solo para relajarse?
En este episodio te explico qué es realmente el Pilates, para quién es ideal, qué beneficios tiene y por qué se ha convertido en una de las disciplinas más completas para el cuerpo y la mente.
Ideal si eres principiante, entrenador o simplemente sientes curiosidad por esta práctica.

🔊 Dale play y entrena tu conocimiento.