¿Sientes que tu mente nunca se detiene, incluso cuando el día ya terminó? ¿Vives en modo automático, cumpliendo pendientes sin pausa… pero sin paz? Eso también es ansiedad, aunque no lo parezca. Es lo que llamamos ansiedad silenciosa.En esta plática te acompaño a reconocer cómo opera esta forma de ansiedad tan común pero poco visible.Aprenderás a identificar sus señales, entender por qué se vuelve parte de tu rutina diaria, y sobre todo, qué puedes hacer para desacelerar desde lo emocional.✅ ¿Qué encontrarás en esta plática?Qué es la ansiedad silenciosa y cómo se manifiestaCreencias que nos hacen vivir aceleradosSeñales físicas y emocionales que solemos ignorarEstrategias prácticas para bajar el ritmo con conscienciaUn ejercicio guiado para reconectar contigo🎯 Ideal para ti si…Te cuesta descansar o desconectarte mentalmenteEres exigente contigo mismo pero no sabes cómo pararSientes cansancio emocional, sin razón aparenteQuieres retomar el control de tu bienestar emocional👨‍⚕️ Esta plática forma parte de mi programa mensualTribu en Proceso – Mayo 2025, un espacio de crecimiento emocional guiado.🔗 Inscríbete aquí: https://aldave.net/tribu-en-proceso-landingpage📌 Sígueme en redes para más contenido:Instagram: https://www.instagram.com/psic.rafaelaldave/Facebook: https://www.facebook.com/Psic.RafaelAldave Sitio web: https://aldave.net/TikTok: https://www.tiktok.com/@psic.rafaelaldaveWhatsApp: https://wa.me/527223642936#ansiedad #ansiedadsilenciosa #gestionemocional #autocuidado #saludmental #psicologiarafaelaldave #tribuenproceso #estres #mindfulness #viviracelerado #autoexigencia #estrescronico #calma