• Ep 17. Christmas Self Care, Fitness and Mindset Tips | Elan Darcy & Fin McKenna-Fox

  • 2024/12/19
  • 再生時間： 35 分
  • ポッドキャスト

Ep 17. Christmas Self Care, Fitness and Mindset Tips | Elan Darcy & Fin McKenna-Fox

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  • サマリー

  • Time Stamps:

    0:00 - Introduction

    2:15 - Celebrating Christmas in Australia

    5:30 - Flexible Mindset for Fitness

    8:45 - Calorie Management Strategies

    12:10 - Maintaining Weight During the Holidays

    15:25 - Importance of Protein Intake

    18:50 - Low-Calorie Drink Options

    22:00 - Self-Care Strategies

    28:01 - Triggering Family Members & Inner Child
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あらすじ・解説

Time Stamps:

0:00 - Introduction

2:15 - Celebrating Christmas in Australia

5:30 - Flexible Mindset for Fitness

8:45 - Calorie Management Strategies

12:10 - Maintaining Weight During the Holidays

15:25 - Importance of Protein Intake

18:50 - Low-Calorie Drink Options

22:00 - Self-Care Strategies

28:01 - Triggering Family Members & Inner Child
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Ep 17. Christmas Self Care, Fitness and Mindset Tips | Elan Darcy & Fin McKenna-Foxに寄せられたリスナーの声

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