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  • Ep. 5: Fading

  • 著者： Audible Original
  • 2018/10/18
  • 再生時間： 18 分
  • ポッドキャスト

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Ep. 5: Fading

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  • サマリー

  • If you’re having trouble drifting off to sleep, try the Fading technique. In this guided meditation, you’re encouraged to slowly try to turn off your five senses; by the end you’ll concentrate on tuning out your thoughts as well.
    ©2018 Audible, Ltd (P)2018 Audible, Ltd
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あらすじ・解説

If you’re having trouble drifting off to sleep, try the Fading technique. In this guided meditation, you’re encouraged to slowly try to turn off your five senses; by the end you’ll concentrate on tuning out your thoughts as well.
©2018 Audible, Ltd (P)2018 Audible, Ltd
睡眠障害 瞑想
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