Episode 13 - Stronger, Smarter, Pain Free: Mastering Sleep, Strength And Injury Prevention At Any Age
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Episode 13 - Stronger, Smarter, Pain Free: Mastering Sleep, Strength And Injury Prevention At Any Age
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このコンテンツについて
In this episode we cover three pillars essential to optimal recovery and performance.
Sleep - why it is so important and how to optimise it.
Mobility and Flexibility and how important it is to keep this up as you age if you want to keep your quality of life and physical independence.
Hit us up if you have any questions or feedback on this episode!
Suz