Episode 7: A Quick 60-Second Exercise To Ease Your Anxiety
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Episode 7: A Quick 60-Second Exercise To Ease Your Anxiety
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このコンテンツについて
Waiting in a health care practitioner's room can cause some anxiety. Try out this quick 60-second exercise to ease your jitters.
In This Episode:
• Discover a quick body-centered exercise you can do to ease your anxiety.
• Learn why this exercise works and what part of your nervous system you're activating to calm down.
• Understand how to work with me further 1:1 to help you with healing your anxiety or trauma.
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