-
Episodio 1: Cuando las neuronas bailan en la oscuridad: Mi historia con la depresión y el burnout
- 2025/01/16
- 再生時間： 23 分
- ポッドキャスト
-
サマリー
あらすじ・解説
¡Hola! En este primer episodio de "El baile de mis neuronas", te abro mi corazón para contarte sobre mi experiencia con el burnout y la depresión. Sé que puede ser un tema difícil, pero creo que es importante hablar de ello, especialmente entre nosotras, las mujeres migrantes.
Te contaré cómo ignoré las señales de mi cuerpo por mucho tiempo, priorizando el trabajo y tratando de ser la "super woman" perfecta. Hasta que un día, mi cuerpo dijo "basta". Fue entonces cuando me di cuenta de que tenía que hacer un cambio radical en mi vida.
En este episodio, compartiré contigo mi proceso de recuperación, con sus altas y bajas, y cómo aprendí a escuchar mi voz interior y a priorizar mi bienestar. También te daré algunos consejos que me ayudaron a salir adelante, y que espero que te sirvan de inspiración en tu propio camino.
Si te sientes identificada con mi historia, o si simplemente quieres aprender más sobre la salud mental en el contexto de la migración, ¡este episodio es para ti! Recuerda que no estás sola. Juntas podemos crear una comunidad de apoyo donde podamos compartir nuestras experiencias y crecer juntas.
¡Te espero en "El baile de mis neuronas"!