
Episodio 7 - ¿Dieta y verano, son compatibles?
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Llega el verano y queremos perder en 1 mes lo que durante el invierno nunca hemos visto el momento de empezar. Queremos hacerte reflexionar al respecto, ya que lo importante no es cuándo empezar porque nunca vamos a encontrar el momento realmente, sino que lo fundamental es ponerte en manos de un profesional e ir cambiando nuestros hábitos progresivamente sea en invierno o en verano.
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- Factores que pueden influirnos en el objetivo que tenemos: el estrés, el descanso, el consumo de alcohol...
- Qué tomarme en una terraza en verano que no sean bebidas refrescantes azucaradas.
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- Aprender a gestionar los fines de semana, que también entran dentro de la semana.
- Ideas de snacks saludables para las tardes de piscina y/o playa.