Episodio 76. Adipometria - Analisi quali quantitativa grasso e muscolo
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Episodio 76. Adipometria - Analisi quali quantitativa grasso e muscolo
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Bentornato su Performance360 🎙️
💡 Adipometria: Misurare il Grasso Serve Davvero?
(con il Doc. Ferrandi)
Oggi affrontiamo un tema spesso frainteso: l’adipometria.
Davvero serve misurare il grasso corporeo per migliorare la performance, o è solo un altro numero che alimenta ossessioni inutili? Per rispondere a questa domanda, ho invitato un esperto del settore, il Doc. Ferrandi, con cui analizzeremo in modo scientifico e pratico l’uso di questa metodica.
In questo episodio scoprirai:
🔹 Cos’è l’adipometria e come funziona.
🔹 Differenze tra adipometria, plicometria, BIA e DEXA.
🔹 Quando è un parametro utile e quando invece può essere fuorviante.
🔹 L’importanza del trend nel tempo rispetto alla singola misurazione.
🔹 Perché monitorare il grasso corporeo può essere utile, ma non deve diventare un’ossessione.
Con il Doc. Ferrandi approfondiremo anche i pro e contro di questa tecnica e il suo impatto nel mondo della preparazione atletica.
🔥 Ascolta e dimmi: ti stai valutando per migliorare o solo per inseguire un numero?
📩 Hai domande o vuoi raccontare la tua esperienza? Scrivimi sui miei canali social o visita il mio sito 👉 https://matteocresti.it
Grazie per aver ascoltato! 🎙️
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