Tua figlia è ancora sveglia alle 2 di notte col telefonino? Non è solo ribellione: è il suo cervello trasformato in una macchina da stimolazione continua. Il terzo episodio di FIGLI DIGITALI spiega come la luce blu blocchi la melatonina, come TikTok crei iperattivazione mentale e cos'è la "revenge bedtime procrastination" - quando gli adolescenti sacrificano il sonno per rivendicare controllo.

Ecco i riferimenti dalla ricerca, citati nell'episodio:

Chang, A., Aeschbach, D., Duffy, J., & Czeisler, C. (2014). Evening use of light-emitting eReaders negatively affects sleep, circadian timing, and next-morning alertness. Proceedings of the National Academy of Sciences, 112, 1232-1237.

Lund, L., Sølvhøj, I., Danielsen, D., & Andersen, S. (2021). Electronic media use and sleep in children and adolescents in western countries: a systematic review. BMC Public Health, 21.

Saji, J., Muraleedharan, K., Clement, N., & Priya, M. (2019). Impact of Electronic Gadgets on Quality of Sleep among Adolescents.

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Tuo figlio non riesce più a guardare un film intero? Non è pigrizia: è il suo cervello che si è riorganizzato per processare micro-dosi di informazioni ogni 15 secondi. Il secondo episodio di FIGLI DIGITALI spiega come TikTok abbia letteralmente riscritto i circuiti neurali dell'attenzione, creando quello che possiamo chiamare "ADHD digitale".

Ecco i riferimenti dalla ricerca, citati nell'episodio:

Bhandari, K., & Beswick, E. (2025). Impact of watching TikTok on memory and attention in adolescents. International Journal of Scientific Research.

Christian, D., & Budiarto, Y. (2024). Hubungan durasi TikTok dan rentang perhatian pada pengguna aktif di usia dewasa muda. Paedagogy: Jurnal Ilmu Pendidikan dan Psikologi.

Chao, M., Lei, J., He, R., Jiang, Y., & Yang, H. (2023). TikTok use and psychosocial factors among adolescents: Comparisons of non-users, moderate users, and addictive users. Psychiatry Research, 325.

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Tua figlia crolla se le togli il telefono? Non è capriccio: è astinenza da dopamina. Il primo episodio di FIGLI DIGITALI spiega perché il cervello adolescente interpreta ogni like come una dose di cocaina e ogni controllo senza novità come dolore fisico.

Ecco i riferimenti dalla ricerca, citati nell'episodio:

Sherman, L. E., Payton, A. A., Hernandez, L. M., Greenfield, P. M., & Dapretto, M. (2016). The power of the like in adolescence: Effects of peer influence on neural and behavioral responses to social media. Psychological Science, 27(7), 1027-1035.

Eisenberger, N. I. (2012). The pain of social disconnection: Examining the shared neural underpinnings of physical and social pain. Nature Reviews Neuroscience, 13(6), 421-434.

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