Folge 3: Energie folgt der Aufmerksamkeit
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Folge 3: Energie folgt der Aufmerksamkeit
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このコンテンツについて
In dieser Folge von "Beziehungs-Mindset" dreht sich alles um eine zentrale NLP-Grundannahme: "Energie folgt der Aufmerksamkeit". Ich erkläre, warum es entscheidend ist, worauf wir unseren Fokus legen. Unsere Gedanken beeinflussen nicht nur unsere Emotionen, sondern formen langfristig auch unsere Gewohnheiten und sogar unsere Biochemie.
Anhand alltäglicher Gesprächssituationen zeige ich, wie unsere Wortwahl und unser Fokus unsere Wahrnehmung und unser Wohlbefinden verändern können.
Ein besonderes Highlight der Folge ist die "1000 Ressourcen"-Übung, eine NLP-Technik zur systematischen Erweiterung eigener Ressourcen. Ich erkläre dabei das Konzept des Chunkings: Durch Spezifizieren (Chunk Down), Verallgemeinern (Chunk Up) oder Vergleichen (Chunk Sidewise) lassen sich aus einer einzelnen Ressource zahlreiche weitere ableiten. Damit hast du eine einfache Kreativtechnik an der Hand, mit der du im Grunde beliebig viele Ressourcen und Stärken formulieren kannst.
Diese Folge liefert inspirierende Impulse, um bewusster mit der eigenen Aufmerksamkeit umzugehen, positive Denkmuster zu stärken und letztlich erfülltere Beziehungen und ein erfüllteres Leben zu führen.