• Giacomo Spazzini: «Allenatevi, dormite ed evitate gli additivi»

  • 2025/02/19
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Giacomo Spazzini: «Allenatevi, dormite ed evitate gli additivi»

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  • サマリー

  • Nella mattinata di mercoledì 19 febbraio, su Radio Number One è stato ospite Giacomo Spazzini titolare di una società di Biohacking. In Degiornalist – Gli Spaccanotizie, con Fabiana Paolini e Claudio Chiari, ci ha spiegato in cosa consiste il biohacking: «Il biohacking è l'arte di modificare mente e corpo attraverso pratiche naturali, scientificamente validate e che possano migliorare il nostro benessere. Per la mia azienda i sette pilastri del biohacking sono la prevenzione, l'alimentazione, l'integrazione, l'allenamento, la giusta mentalità, la gestione del tempo e il sonno».TRE CONSIGLI PER INIZIARE CON IL BIOHACKING - «Dal punto di vista dell'allenamento il mio consiglio è di allenarsi in diversi modi, sfruttando sia la forza sia l'attività cardio. Consiglio di dormire 7-8 ore a notte. Consiglio di evitare i cibi con una lista troppo lunga di additivi e conservanti» ha raccontato Spazzini.
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あらすじ・解説

Nella mattinata di mercoledì 19 febbraio, su Radio Number One è stato ospite Giacomo Spazzini titolare di una società di Biohacking. In Degiornalist – Gli Spaccanotizie, con Fabiana Paolini e Claudio Chiari, ci ha spiegato in cosa consiste il biohacking: «Il biohacking è l'arte di modificare mente e corpo attraverso pratiche naturali, scientificamente validate e che possano migliorare il nostro benessere. Per la mia azienda i sette pilastri del biohacking sono la prevenzione, l'alimentazione, l'integrazione, l'allenamento, la giusta mentalità, la gestione del tempo e il sonno».TRE CONSIGLI PER INIZIARE CON IL BIOHACKING - «Dal punto di vista dell'allenamento il mio consiglio è di allenarsi in diversi modi, sfruttando sia la forza sia l'attività cardio. Consiglio di dormire 7-8 ore a notte. Consiglio di evitare i cibi con una lista troppo lunga di additivi e conservanti» ha raccontato Spazzini.
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