Grief and Eating Disorder Recovery: Navigating Loss Without Losing Yourself
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Grief and Eating Disorder Recovery: Navigating Loss Without Losing Yourself
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このコンテンツについて
Tools to Navigate Grief Without Losing Recovery
If you’re navigating grief and recovery, here are some tools that can help:
- Feel Your Emotions: Allow yourself to feel sadness, anger, or whatever else arises. Avoiding these feelings often prolongs the pain.
- Return to Basics: Ensure you’re eating regular meals, moving gently, and maintaining a routine.
- Seek Support: Lean on your community—friends, family, or a therapist—to process your loss.
- Practice Self-Compassion: Grief is messy, and so is recovery. Be kind to yourself on this journey.