エピソード

  • So organisierst Du Dein Homeoffice

    So organisierst Du Dein Homeoffice
    2022/10/07
    Für Führungskräfte ist das Homeoffice schon seit Jahren etablierter Standard. Man könnte also davon ausgehen, dass mittlerweile alle wissen, worauf es beim Arbeiten von Zuhause ankommt. Aber ich werde in meiner Praxis immer wieder nach Tipps gefragt. Ich spreche heute mit Dir darüber, wie Du Dir Dein Homeoffice am besten organisierst.
    Was sind Deine größten Herausforderungen oder besten Tipps? Schreib mir auf alex@hoege.at. Dann erstelle ich bald einen 2. Teil. Ich freue mich auf Deine Nachricht!

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    11 分
  • Hast Du ein Burnout?

    Hast Du ein Burnout?
    2022/09/26
    In dieser Folge spreche ich mit Dir darüber, wie Du erkennst, ob Du ein Burnout hast und wenn ja, in welchem Stadium Du Dich befindest.

    Solltest Du Dich auf einer der Stufen 4 bis 8 wieder finden, empfehle ich Dir, dringend Hilfe zu suchen. Gerne stehe auch ich Dir mit meiner Erfahrung, Kompetenz und Inspiration zur Verfügung.

    Schreib mir per Mail oder WhattsApp. Ich freue mich auf Deine Nachricht!

    LG Alex

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    12 分
  • Meditation: Entscheidung treffen

    Meditation: Entscheidung treffen
    2022/09/13
    Die folgende Meditation kann Dir helfen, die für Dich richtige Entscheidung zu treffen. Wenn Du meine letzte Podcast-Folge gehört hast, dann weißt Du, dass es für gute Entscheidungen wichtig ist, sich die Vor- und Nachteile gut zu überlegen. Nicht nur für die Variante, die für die Veränderung steht, sondern auch für die Variante, dass alles so bleibt, wie es ist.

    In Vorbereitung auf die Mediation hast Du Dir schon konkret Gedanken darüber gemacht, welche Möglichkeiten Du hast und welche Variante am ehesten für Dich in Frage kommt. Ob das für Dich wirklich stimmig für Dich ist, kannst Du gleich überprüfen.

    Hat Dir diese Meditation gefallen? Hast Du Wünsche für weitere Folgen oder Anregungen? Schreib mir per Mail oder WhattsApp. Ich freue mich auf Deine Nachricht!

    LG Alex

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    16 分
  • Wie Du gute Entscheidungen triffst

    Wie Du gute Entscheidungen triffst
    2022/09/07
    In dieser Folge spreche ich mit Dir darüber, wie Du in sieben Schritten gute Entscheidungen triffst. 

    Hilfreiche Tools dabei sind unter anderem mehr als eine Pro und Contra Liste und ich nutze gerne die Macht der Visualisierung.

    In meinen Coachings stehe ich gerne als Sparring-Partner zur Verfügung und helfe mit individuellen Mentaltechniken, Klarheit zu finden. Wenn Du gerade vor Herausforderungen stehst und es Dir schwerfällt, den richtigen Weg zu finden, kontaktiere mich doch einfach! Ich bin gerne für Dich da. 

    Schreib mir per Mail oder WhattsApp. Ich freue mich auf Deine Nachricht!

    LG Alex

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    10 分
  • Warum Dich gut schlafen erfolgreich macht

    Warum Dich gut schlafen erfolgreich macht
    2022/09/01
    In dieser Folge spreche ich mit Dir darüber, warum Dich gut schlafen erfolgreich macht.

    Buchempfehlungen:

    Prof. Dr. Matthew Walker „das große Buch vom Schlaf“

    Chris Surel „Die Tiefschlaf-Formel“


    Sonstige Empfehlungen:

    Schlafmaske

    Blauchlichtfilter-Brille

    Lichtwecker 

    Falls Du noch weitere Ideen oder Anregungen für guten Schlaf hast, dann schreib mir per Mai an alex@hoege.at. Ich freue mich auf Deine Nachricht!

    LG Alex

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    19 分
  • Wie Du INTERNE Probleme gut lösen kannst

    Wie Du INTERNE Probleme gut lösen kannst
    2022/08/23
    Als Führungskraft wird von Dir viel erwartet. Du sollst Herausforderungen annehmen, lösungsorientiert sein und Veränderungen offen begegnen. Probleme gut lösen zu können ist eine Grundvoraussetzung, um beruflich, aber auch privat, glücklich und zufrieden zu sein. Aber wie genau gelingt einem das? 

     

    Wie Du mit externen Problemen gut umgehen kannst, haben wir in der letzten Folge betrachtet. Heute widmen wir uns den internen Herausforderungen.


    Wenn Du noch weitere Probleme kennst, die ich heute nicht angesprochen habe oder Du Deine Erfahrungen, wie Du Probleme gelöst hast mit mir teilen möchtest, dann schreib mir per Mail an: alex@Hoege.at. Ich freue mich auf Deine Nachricht!

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    18 分
  • Wie Du EXTERNE Probleme gut lösen kannst

    Wie Du EXTERNE Probleme gut lösen kannst
    2022/08/16
    Als Führungskraft wird von Dir viel erwartet. Du sollst Herausforderungen annehmen, lösungsorientiert sein und Veränderungen offen begegnen. Probleme gut lösen zu können ist eine Grundvoraussetzung, um beruflich, aber auch privat, glücklich und zufrieden zu sein. Aber wie genau gelingt einem das? Diesen Fragen gehe ich in dieser Folge auf den Grund.
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    9 分
  • Wie Du effizient mit Meetings umgehst

    Wie Du effizient mit Meetings umgehst
    2022/08/09
    Wenn ich Chefinnen und Chefs danach frage, was sie in ihrem Job am meisten stört, kommt sehr oft die Antwort: "Alex, ich sitze nur in Meetings! Ich habe keine Zeit, meine eigentlichen Aufgaben zu erledigen. Dadurch muss ich oft lange im Büro bleiben, habe zu wenig Zeit für die Familie und kaum Freizeit."
    Ich war selbst über 15 Jahre Führungskraft und ich kenne das Problem sehr gut! Hier kommen daher meine 5 besten Tipps, wie Du effizient mit Meetings umgehen kannst und Du so mehr Zeit für Deine Aufgaben, Dich und Deine Familie schaffst.
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    9 分