Comment Surmonter Les Fêtes De Fin D'Année ? 

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L'arrivée des fêtes de Noël n'est pas forcément synonyme de bonheur et de joie pour tout le
monde. C'est, d'ailleurs une période de l'année qui souligne la solitude demanière encore plus forte. Il arrive même que les longs repas copieux, et surtout les réunions familiales soient
pour certaines personnes d’un ennui profond, ou pire une source de conflit qui vient se rajouter à leur quotidien.  

Conflits familiaux, gérer la solitude, et aide à la digestion face à ces copieux
repas... Dans cet épisode je vais te partager quelques conseils et astuces
pour vivre au mieux tes fêtes de fin d'année !  

Alors installe-toi confortablement et prends un bon thé, café, chocolat chaud! 

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sereine, et te transmettre un max de good vibes ! 

Je te souhaite une excellente écoute, et te dis à très bientôt ! 

Olivia 

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 Quelles Sont Les 5 Etapes Clés Pour Arrêter De Ruminer ? 

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Une rumination est tout d’abord une réflexion pour résoudreun problème. Nous avons donc besoin de «ruminer » un peu.  Mais on parle véritablement de ruminations mentales quand la
pensée tourne en boucle et cela peut durer des heures sans rien résoudre.  Tu fais pour ainsi dire du surplace, comme un hamster qui tourne dans sa cage. La rumination mentale peut comprendre des risques pour notre santé physique et mentale. 

Dans cet épisode, je vais te partager mes 5 étapes clés pour sortir du cercle vicieux de la rumination. Alors installe-toi confortablement et prends un bon thé, café, chocolat chaud! 

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Olivia  

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 Comment Savoir Si On Est Hypersensible ? Télécharge Mon Ebook GRATUIT 

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hypersensible" : 

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Être une personne sensible est une chose, mais être hypersensible
en est une autre. 

Etre hypersensible c'est : 

1) Avoir une sensibilité plus forte que la moyenne 

2) Une sensibilité émotionnelle intense 

2) Une sensibilité sensorielle très forte (1 ou les 5 sens) 

-Une hypersensibilité à la lumière (photophobie) pouvant par
exemple causée de la fatigue ou des migraines 

-Une hypersensibilité au toucher et ne pas supporter
certaines matières sur la peau. 

-Une hypersensibilité aux odeurs et ne pas supporter des
odeurs parfois entêtantes ou écoeurantes. 

Une hypersensibilité du goût et ne pas supporter certaines
textures ou aliments 

-Une hypersensibilité aux bruits et craindre certains sons 

En bref, une personne hypersensible est une personne ayant
une plus grande attention aux détails et capable de tout décortiquer. 

Elle peut-être généralement timide, stressée et caractérielle 

C'est un trait de ma personnalité contre lequel on ne peut
pas lutter.  30% de la population, soit un Français sur trois serait
hypersensible. 

Je te souhaite une excellente écoute et j'espère que tu
apprécieras ce moment en ma compagnie !  

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Et n'hésite pas à Partager cet épisode à quelqu'un en aurait besoin.

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Si tu souhaites : 

1) Découvrir si tu es hypersensible  

2) Comprendre pourquoi tu as des réactions si intenses 

3) En savoir plus sur ta personnalité 

4) Connaître l'impact des émotions sur ta vie 

5) Ce qui pose problème dans ta vie 

6) Pourquoi tu n'as pas confiance en toi 

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