"my life and all that I have is not good enough" or "I could do so much better and have so much more", these are tiny examples of how my mind sometimes highlights the things my life is lacking. ✨But thoughts are not facts!✨

I have been trying to change my perspective on my life and will tell you all about it in this episode :)

I hope you had a good start into the new year, whatever this could mean to you, that could just mean having a nice cup of tea every Sunday or going on a walk more often.

You are already good enough!

All my love x

an English episode dedicated to special people that made me realise how lonely I've felt before them featuring a little rant about gift giving for the sake of gift giving.

stay safe and have a lovely christmas!!

xxxx

hello, hello, zurück mit einer random und genauso denglischen Folge über doggos, Katzen, Enten und Eichhörnchen, Geburtstagssorgen und dem extremen Black-Friday-Konsum.

ein bunter Mix wie meine Lieblingstiefkühlgemüsemischung (was ein nices langes Wort, love it) :)

pass auf dich auf und bis bald!

P.S. War schlussendlich 15 Minuten zu spät dran, aber was tut man nicht alles für unbezahlte Podcastfolge und deshalb abonnieren, weiterempfehlen und bewerten - thanks <3

wiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiillkommen zurück!

in dieser Folge: sehr viele Gedanken zum YouTube machen, den teilweise weirden Kommentaren und meinem all time favourite Thema (ich wünschte nicht, aber sin ma mal real, es beschäftigt uns alle oder?!) VERGLEICHEN...

pass auf dich auf und bis bald!!

welcome back!! this is a little bit of a different episode, where I will be sharing some of my thoughts on being insecure and having negative self talk. Aaaand I will be cooking at the same time :)) Sending you all my love and hope you enjoy!

plus you can also watch this episode on my YouTube @veronikagrows, see you there!

Hello and welcome back, this videopodcast has also been uploaded to my youtube channel (veronikagrows), go check it out if you haven't already. Today we're tackling the topic people pleasing and my (not professional) thoughts on being a people pleaser myself and how this behaviour is being reinforced by certain systems. Please take everything with a grain of salt and keep in mind that I'm not a native English speaker ;)

Sending you all my love <3

I’m back in English :)) *felt weird

some of you may remember my podcast episodes about my mental health and my struggle with wanting to stay alive from two years ago. Today I am reflecting on my recent rut and the one before. Triggerwarning: mental health and suicide

From now on new video episodes will be released every other week here but also on my YouTube channel (veronikagrows).

Take care!

Help can be found:

USA: 988 Lifeline (also homepage and chat)

Österreich/Austria : Rat auf Draht: 147 Telefonseelsorge: 142 Ö3 Kummernummer: 116 123 (16 bis 24 Uhr) unter bittelebe.at findet ihr weitere Infos, auch für Angehörige Deutschland/Germany: Kinder-und Jugendtelefon: 116111 Telefonseelsorge: 0800 1110111 oder 0800 1110222 Mailberatung für Menschen in Suizidgefahr: u25-deutschland.de auch bei Krisenchat.de gibt es die Möglichkeit einer anonymen Chatberatung

Mal wieder eine neue Folge von mir, crazy oder?

Leider kann ich dir (noch) nicht die neusten, besten updates geben. Aber dafür erzähl ich dir was über das beste Konzert ever (starstruck over here!), meinen letzten Therapietermin, ein paar meiner momentanen Gedanken und wir testen vegane Lavacake. Bissi so als würden wir wie Freunde miteinander Zeit verbringen :)

Pass auf dich auf!