Quand la douleur revient, chacun de nous réagit à sa manière : certains bougent tout de suite, d’autres se figent, attendent, ou cherchent du réconfort à l’extérieur… Mais est-ce vraiment la meilleure façon de se soulager durablement ?

Dans cet épisode, je partage avec vous les 4 grandes tendances de réactions face à la douleur chronique, tirées de vos propres témoignages. Vous découvrirez pourquoi nous tombons souvent dans un cercle vicieux et surtout, comment en sortir.

✨ Vous allez comprendre :

• Pourquoi il n’existe pas UNE seule bonne façon de réagir,

• Pourquoi mieux vous connaître est votre plus grand pouvoir pour vous soulager,

• Et comment choisir des gestes et des routines vraiment adaptés à VOUS, à votre corps, votre histoire, votre énergie.

  
  

💡 À la fin de l’épisode, je vous invite à découvrir mon quiz offert pour identifier votre élément dominant face à la douleur (Feu, Air, Terre ou Eau) et votre langage de l’amour — pour enfin trouver ce qui vous soutient, vous rassure et vous apaise 👉 Lien du quiz : https://www.yogalia-audrey.com/quel-est-ton-profil-douleur

Prenez quelques minutes pour écouter cet épisode, partager vos prises de conscience, et surtout… rappelez-vous : « La douleur est universelle, mais chacun la porte à sa manière. »

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