La dépense énergétique, ton alliée pour la vie

Dans ce nouvel épisode de la série spéciale Summer Body Vibe, je te parle d’un pilier incontournable : la dépense énergétique. Trop souvent réduite au simple « brûlage de calories », elle est en réalité bien plus que ça.

Je t’invite à changer de regard sur l’activité physique et à comprendre pourquoi bouger ton corps, c’est prendre soin de toi, de ta santé et de ton avenir.

Ce que tu vas découvrir dans cet épisode :

• Pourquoi le sport ne doit pas s’arrêter pendant les vacances

• Comment te reconnecter à ton corps sans pression

• La vraie fonction du cardio et du renforcement musculaire

• L’importance d’une activité régulière pour ta santé long terme
  

Cet épisode est une invitation à faire la paix avec le mouvement, à te libérer des fausses croyances, et à utiliser cet été comme un tremplin vers une version plus forte, plus saine, et plus confiante de toi-même

✨ Dans ce podcast, je te parle de :

Perte de poids, perdre du poids, équilibre de vie, équilibre alimentaire, rééquilibrage alimentaire, relation avec l'alimentation, perdre du poids sans régime, nutrition, nutritionniste, diététicien-nutritionniste, podcast perte de poids, coaching perte de poids, développement personnel, épanouissement personnel.

💥 Tu veux perdre du poids, mais ... 💥

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