The Bridge Within - 5 min Mindful Breathing Meditation
カートのアイテムが多すぎます
ご購入は五十タイトルがカートに入っている場合のみです。
カートに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。
ウィッシュリストに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。
ほしい物リストの削除に失敗しました。
しばらく経ってから再度お試しください。
ポッドキャストのフォローに失敗しました
ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました
The Bridge Within - 5 min Mindful Breathing Meditation
-
ナレーター：
-
著者：
このコンテンツについて
🌉 BRIDGING THE GAP
Episode 7: The Bridge Within : https://youtu.be/09D2l7QNiw4
✨ Before we can connect with others, we must first connect with ourselves.
🌎 Resisting Without Losing Ourselves
- In a world of division, how do we stand firm without hardening our hearts?
- Resistance rooted in anger drains us—resistance rooted in clarity sustains us.
- True strength is the ability to stay present and open, even in disagreement.
🧠 The Mind’s Role in Inner Balance
- The prefrontal cortex helps us pause before reacting—giving us choice.
- The limbic system fuels fear and reactivity—awareness helps us shift.
- With mindfulness, we respond instead of react, building a stronger bridge within.
🌬️ Breath as the Anchor
- Inhale stability. Exhale tension.
- A steady breath calms the nervous system, allowing us to act with intention, not impulse.
❤️ From Inner Peace to Outer Action
- A strong inner foundation allows us to meet challenges with wisdom, not just emotion.
- The more stable our inner bridge, the stronger our connection to the world.
💭 “Between stimulus and response there is a space. In that space is our power to choose our response. In our response lies our growth and our freedom.” — Viktor Frankl
#BridgingTheGap #InnerStrength #MindfulnessInAction #ResistWithWisdom
SUBSCRIBE: Bridging the Gap (5 min Mindful Breathing Meditation)
YouTube Channel: https://www.youtube.com/c/Mediastarllc2003
まだレビューはありません