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KM.43

KM.43

著者： David Alcina y Yeray González
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このコンテンツについて

 KM.43 está hecho por y para corredores populares. Tu podcast, una comunidad y punto de encuentro para compartir mil y una historias con las que te sentirás identificado.David Alcina y Yeray González ランニング・ジョギング
エピソード
  • #90 Un dia con aurora: los consejos de una atleta de pies a cabeza

    #90 Un dia con aurora: los consejos de una atleta de pies a cabeza
    2025/07/17

    En este episodio charlamos con Aurora Bargalló, una corredora que ha hecho un camino poco habitual: pasar del running popular a competir como atleta federada. Lejos del postureo y las prisas por encajar en ciertos moldes, Aurora ha apostado por una evolución con sentido, poniendo el foco en disfrutar y sentirse a gusto cuando compite.

    Nos cuenta por qué rechazó la invitación al Maratón de Nueva York para centrarse en su progresión, y cómo ahora afronta con ilusión la cita en Ciudad del Cabo, donde compartirá experiencia con Nuria Elio. Además, nos deja algunos tips prácticos sobre suplementación que aplica en su día a día como atleta. Una charla honesta, útil e inspiradora.
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    53 分
  • #89 Qué comer (y qué evitar) si corres con calor

    #89 Qué comer (y qué evitar) si corres con calor
    2025/07/10

    Lo que comes (y bebes) antes, durante y después de correr en verano puede marcar la diferencia. Hoy te contamos qué alimentos te ayudan y cuáles es mejor evitar para que tus entrenos con calor sean un éxito.
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    49 分
  • #88 Cómo engancharte de una vez al running

    #88 Cómo engancharte de una vez al running
    2025/07/03

    ¿Te cuesta mantener el hábito de correr? Hoy te explicamos por qué pasa eso y cómo romper el ciclo de “empiezo y lo dejo”
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    42 分

KM.43に寄せられたリスナーの声

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