I veckans avsnitt fokuserar vi lite extra på Hannes säsongsdebut på Startmilen i Örebro, där klockan stannade på 32:43. Samtidigt har Molle levererat två av sina bästa pass någonsin. Trevlig lyssning!

I veckans avsnitt pratar vi om hur man bör tänka när årets första tävling står för dörren. Hannes ska inleda säsongen på Startmilen i Örebro till helgen. Vi går igenom hans tankar och pratar även om tips i allmänhet kring hur man kan tänka när det äntligen är dags för lopp.

Hannes har haft årets hittills största vecka sett till löpvolym och njutit av den italienska alpmiljön till fullo. Molle har haft lite ledig tid och fått in flera bra pass i metropolen Gävle i gott sällskap av andra löpare.

Trevlig Lyssning!

-----------------

SAMARBETEN:

YMR Trackclub använd "kaffe20" för 20% rabatt på hela sortimentet.

Aktivitus använd "kafferum25" för 15% rabatt på valfritt test i mars och april!

I det 82:a avsnittet av Kafferumslöparna diskuterar vi vikten av vila och återhämtning för de som tränar. Ibland kan vi tycka att vila och återhämtning glöms bort bland alla träningsfilosofier. Det är inte bara något som är viktigt för nybörjare utan även för den yttersta eliten.

Molle har haft en riktig volymvecka med ett fint marapass och går in i en lite mer återhämtande vecka medan Hannes är på omvänd bana och trappar upp träningen igen.

Trevlig lyssning!

-----------------

SAMARBETEN:

YMR Trackclub använd "kaffe20" för 20% rabatt på hela sortimentet.

Aktivitus använd "kafferum25" för 15% rabatt på valfritt test i mars och april!