Km41 - O podcast do corredor amador

著者： André Moraes médico e corredor amador e Murilo Groshitz treinador de corrida.
無料で聴く

  • サマリー

  • O ponto de encontro de corredoras e corredores! Tudo sobre treinamento, saúde, equipamento e tudo que cerca o universo da corrida! Nos encontramos no Km41!
    André Moraes, médico e corredor amador e Murilo Groshitz, treinador de corrida.
    続きを読む 一部表示

あらすじ・解説

O ponto de encontro de corredoras e corredores! Tudo sobre treinamento, saúde, equipamento e tudo que cerca o universo da corrida! Nos encontramos no Km41!
André Moraes, médico e corredor amador e Murilo Groshitz, treinador de corrida.
ランニング・ジョギング
続きを読む 一部表示
エピソード
  • Km41 # 27 - Perguntas sobre corrida!

    Km41 # 27 - Perguntas sobre corrida!
    2024/11/04

    No episódio #27 do Km41 André Moraes e Murilo Groschitz respondem dúvidas sobre corrida enviadas por ouvintes! Vamos abordar diferentes tópicos ao longo do podcast como hidratação, treino de força, número de treinos por semana e muito mais! Não deixe de ouvir!

    Siga-nos no instagram!

    @km41_podcast

    @andre.ventura.moraes

    André Moraes - CRM 157977

    Murilo Groschitz - CREF 128565-G/S

    Apoie o podcast: https://apoia.se/km41podcast
    続きを読む 一部表示
    1 時間 24 分
  • Km 41 #26 - Cafeína para corredores! O que a ciência diz sobre os riscos e benefícios dessa substância.

    Km 41 #26 - Cafeína para corredores! O que a ciência diz sobre os riscos e benefícios dessa substância.
    2024/10/28

    No episódio #26 do podcast Km41, André Moraes e Murilo Groschitz discutem sobre o uso de cafeína na corrida. Funciona mesmo? Quais os riscos e benefícios? Qual a dose e como utilizar? Toda a discussão baseada no que a ciência tem a dizer sobre essa substância. Não deixe de conferir!

    - Fontes:

    1) Kreutzer A, Graybeal AJ, Moss K, Braun-Trocchio R and Shah M (2022) Caffeine Supplementation Strategies Among Endurance Athletes. Front. Sports Act. Living 4:821750. doi: 10.3389/fspor.2022.821750

    2) Guest et al. Journal of the International Society of Sports Nutrition (2021) 18:1. International society of sports nutrition position stand: caffeine and exercise Performance. https://doi.org/10.1186/s12970-020-00383-4.


    Siga-nos no instagram!

    @km41_podcast

    @andre.ventura.moraes

    André Moraes - CRM 157977

    Murilo Groschitz - CREF 128565-G/S

    Apoie o podcast: https://apoia.se/km41podcast
    続きを読む 一部表示
    51 分
  • Km 41 #25 – Treino longo, o que é, para que serve e como fazer?

    Km 41 #25 – Treino longo, o que é, para que serve e como fazer?
    2024/10/21

    No episódio #25 do podcast Km41 André Moraes e Murilo Groschitz falam tudo sobre o treino longo, o famoso longão! O que é um treino longo? Quais seus benefícios? Como fazer? O que eu devo evitar? Tudo isso e muito mais você confere nesse episódio!


    Siga-nos no instagram!

    @km41_podcast

    @andre.ventura.moraes


    André Moraes - CRM 157977

    Murilo Groschitz - CREF 128565-G/S

    Apoie o podcast: https://apoia.se/km41podcast
    続きを読む 一部表示
    1 時間 24 分

Km41 - O podcast do corredor amadorに寄せられたリスナーの声

カスタマーレビュー：以下のタブを選択することで、他のサイトのレビューをご覧になれます。

Audible.co.jp

Amazon.co.jp
レビューはまだありません。