エピソード

  • #3 ダイエット基礎編 お酒との向き合い方

    #3 ダイエット基礎編 お酒との向き合い方
    2020/10/20

    社会人は誰もが一度は考える、「お酒」との向き合い方。

    ダイエットにおける、お酒の立ち位置について語ります。
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    12 分
  • #2 ●●で花粉症を防ぐ！体質改善の鍵 "アブラ"

    #2 ●●で花粉症を防ぐ！体質改善の鍵 "アブラ"
    2020/10/14

    花粉症を防ぐには、「◯◯」を摂る事が大事！？今回は、体質改善に関わる超重要な栄養素「脂質」についてお話します。
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    17 分
  • #1 ダイエット基礎編 "糖質"のしくみ

    #1 ダイエット基礎編 "糖質"のしくみ
    2020/09/30

    毎日を懸命に生きる全ての人々の心と体を応援するため、 パーソナルトレーナー権 純紀と山ノ内ジャンの2人が、 六本木のパーソナルジム「FIT AVENUE」からお送りするPodcast番組「Life Style Avenue」。 記念すべき第1回目は、食事制限の中でも特に重要な「糖質」についてお話します。
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    19 分