嗨~大家好，我是LaLa，歡迎回來我的頻道！今天我們要聊聊焦點在哪裡，成就就在哪裡。焦點就是成就點，也是你的閃光點。當你把心力集中在一個目標上，奇蹟就會發生。相反，如果你的注意力總是分散，那麼你的能量就會被稀釋，我們要學會集中你的能量，讓你的渴望像雷射光一樣，精準地聚焦投射向你的目標！讓你可以火力全開貫徹執行。這就是有些人總能達成目標，而有些人總是容易放棄？秘密就在於專注的聚焦，集中我們的注意力。
[1：提升專注力]
1提升專注力必須杜絕分心的環境
2、安排你的學習任務
3、專注內心的平靜
[2：如何找到焦點]
1明確清晰的目標
2排除干擾
3保持紀律練習「正向聚焦」與「感恩」
[3：讓焦點成為你的磁鐵]
這就是今天的分享，如果你喜歡我的頻道，記得點讚、訂閱，把這集節目分享給正在實現目標成就的朋友們。一起聚焦你的焦點，為你創造現實達成目標。聽完這集節目，為自己設定焦點筆記，在留言區告訴我你的目標焦點要放在哪裡！讓我們一起為你加油打氣，留言標記一位總能聚焦目標的朋友，希望今天的內容對你有幫助，如果你有任何想法或經驗，歡迎在留言區留言，謝謝大家的收聽，我們下期再見，掰掰~ ！
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嗨~大家好，我是LaLa，歡迎回來我的頻道！今天我想和你們分享一本正向心理學的書-象與騎象人。
[1：引導你的大象]
1冥想
2認知療法
3互惠原則
[2：幸福方程式H = S + C + V]
海德提出一個幸福公式：Happiness（幸福持久度）= Setpoint（天生遺傳幸福範圍）+ Conditions（生活條件）+ Voluntary activities（可控因素）。
[3：象與騎象人的合作]
這就是今天的分享，如果你喜歡我的頻道，記得點讚、訂閱，把這集分享給也在尋求幸福的朋友們。傾聽你內心的那頭大象，理解它的需求；也給你的騎象人足夠的智慧和指引。讓你的心腦同頻共振，生活充滿無限的可能。聽完這集節目，寫下3件讓你感恩的事，或者花3分鐘冥想，感受一下大象和騎象人的合作。然後在留言區告訴我你的體驗！希望今天的內容對你有幫助，如果你有任何想法或經驗，歡迎在留言區留言，謝謝大家的收聽，我們下期再見，掰掰~ ！
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嗨~大家好，我是LaLa，歡迎回來我的頻道！今天我想和你分享讓我深受啟發的一本書。這本書是生命中最大的寶藏就是你自己，作者是曾寶儀。
[1：開啟寶藏面對自己]
[2：擁抱你獨特的不完美]
[3：3個覺醒練習]
① 停止盜用別人的人生
② 把失敗改名為探索
③ 每天靈魂三問-1我今天為自己做了什麼？2什麼事讓我眼睛發亮？3如果今天是最後一天，我會後悔嗎？
這就是今天的分享，如果你喜歡我的頻道，記得點讚、訂閱，把這集分享給也想挖掘自己內在寶藏的朋友們。真正的成熟，是能對不喜歡的事說；謝謝，不用了，我不要了。記住，你始終都是自己最可靠的依靠，也是你自己最珍貴的存在。生命中最大的寶藏，就是你自己。聽完這集節目，想一想在生命中，最想好好擁抱的自己，是哪一個模樣？你最想活出哪種自己？歡迎留言告訴我！記得，愛自己，就是最大的財富！希望今天的內容對你有幫助，如果你有任何想法或經驗，歡迎在留言區留言，謝謝大家的收聽，我們下期再見，掰掰~ ！
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嗨~大家好，我是LaLa，歡迎回來我的頻道！今天我們要聊聊愛自己所向無敵。
[1：回到你自己]
[2：什麼是愛自己]
5個「超實用」愛自己練習
① 每天1分鐘鏡子對話
② 寫下優點清單
③ 允許自己擺爛
④ 用第三人稱安慰自己
⑤ 投資讓自己快樂的事
這就是今天的分享，如果你喜歡我的頻道，記得點讚、訂閱，把這集分享給對自己太狠的朋友們。聽完這集節目，給自己一個大大的擁抱，從今天開始，用小小行動愛自己。你可以留言告訴我，你打算怎麼開始愛自己！讓我們一起學習一起思考一成長，突破思維！希望今天的內容對你有幫助，如果你有任何想法或經驗，歡迎在留言區留言，謝謝大家的收聽，我們下期再見，掰掰~ ！
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嗨~大家好，我是LaLa，歡迎回來我的頻道！今天我們要聊聊慣習的真相，你不是懶只是輸在習慣！
[1：什麼是慣習]
[2：七大資本慣習，決定你走多遠]
1知識資本-學位頭銜、學歷證書。知識的價值。
2物質資本-金錢、股票、不動產、等可預期的收入。
3社會資本-社交能力、人際關係、外部支援、聲望等。
4文化資本-價值品味、知識與興趣等。
5身體資本-身體生理特質、職涯發展‧社會階級晉升等。
6語言溝通資本-語言、表達、溝通及社交技能等。
7心理資本-強資源內核穩，
[3：改變慣習的實用方法]
這就是今天的分享，如果你喜歡我的頻道，記得點讚、訂閱，把這集分享給在學習成長路上共同努力的朋友們。聽完這集節目，馬上去做一件小事：收拾你的桌面、移除一個社群App、出去曬5分鐘太陽，給未來自己一張選票。在下方留言，告訴我你有哪些慣習想要改變，或是你從這本書中得到了什麼啟發！讓我們一起學習一起思考一成長，突破思維！希望今天的內容對你有幫助，如果你有任何想法或經驗，歡迎在留言區留言，謝謝大家的收聽，我們下期再見，掰掰~ ！
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嗨~大家好，我是LaLa，歡迎回來我的頻道！今天我們要聊聊快思慢想：掌控大腦聰明選擇！快思慢想是心理學大師丹尼爾·康納曼的經典理論，有時候我們的大腦像是個衝動的賽車手，急著做決定；但有時候又像個慢吞吞的哲學家，糾結到天荒地老？這背後的秘密，跟大腦的運作系統有密切關係！我們的大腦有兩套思考系統：快思與慢想，今天我們會聊聊快思與慢想，它們怎麼影響我們的日常生活，並學習如何駕馭我們的大腦，能做出更聰明的選擇！
[1：系統一：快思]
[2：系統二：慢想]
[3：平衡快思與慢想，建購智慧生活]
快思慢想的本質在提醒我們：人類並不如自己想的那麼理性。我們是被進化設計快速生存的，不是深度思考的。快思每天幫我們處理90%以上的決策，慢想太耗費腦力了！但快思容易犯錯，你以為的思考，其實只是在自動運轉，反射做出的決定。就是很多人以為自己一直很努力，但一直卡住的真正原因，別讓快思誤導你，學習適時的去慢想避免掉入各種認知偏誤的陷阱。學習適時啟動你的快想系統，並觀察你的思考模式，掌控你的選擇，做出更清醒、更富洞察力的思考決策！平衡大腦中的快思與慢想。這就是今天的分享，如果你喜歡我的頻道，記得點讚、訂閱，把這集分享給對自己的思考方式也有那麼一點點懷疑的朋友。在這集節目結束後，分享你最近也被自己的快思影響，快速做出反應的事件是什麼！讓我們一起學習慢一點深度思考，一起運用慢思，創造深刻價值體驗，變成更好自己！希望今天的內容對你有幫助，如果你有任何想法或經驗，歡迎在留言區留言，謝謝大家的收聽，我們下期再見，掰掰~ ！
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嗨~大家好，我是LaLa，歡迎回來我的頻道！今天我們要聊一如既往：不變的人性法則與致富心態這本書，它揭露了為什麼有些人總能抓住財富，而大多數人卻在同樣的錯誤中循環，亞馬遜創辦人貝佐斯說經常有人問他未來十年有什麼事會改變，幾乎沒有人問他，未來十年有什麼不會改變？第二個問題其實比第一個問題更重要。比起預測追逐高度不確定性的事，倒不如去探討那些不曾改變的事情，其實更有意思。當我們知道愈多不會改變的真理，反而更能從容地面對千變萬化的未來挑戰。一如既往是暢銷書致富心態作者摩根・豪瑟的新書，作者以各種案例探究風險、機會、數據、誘因、情緒與人性的真實面，是保持思維清晰和內心平靜的指南。
[1：專注於不變的人性法則]
歷史上最富有的人他們掌握了不變的人性法則，財富遊戲的永恆變數，財富悖論中越急著賺錢的人，越
[2：不變的致富心態：價值創造與複利效應]
[3：致富不是拼命，而是遵守規則]
真正的致富來自心理耐力，財富始於心態。
保持3種心態，
心態1內省自知
心態2樂觀與悲觀並存
心態3謙卑敏捷
[4：避開風險]
這就是今天的分享，如果你喜歡我的頻道，記得點讚、訂閱，把這集轉發給也在朝著目標努力前進的朋友。在這集節目結束後，分享你最近也被自己人性洗腦的事件是什麼！讓我們一起找出克服它的方法，一起成長學習。運用系統規律創造價值，成就自己！希望今天的內容對你有幫助，如果你有任何想法或經驗，歡迎在留言區留言，謝謝大家的收聽，我們下期再見，掰掰~ ！
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嗨~大家好，我是LaLa，歡迎回來我的頻道！今天我們要來聊摀著耳朵向前衝：好心態決定你的命運，虞書欣曾說：很好的愛自己，不內耗，我就只是摀著耳朵往前衝，不聽旁人的評論，我不需要你誇我好，我也不怕你說我不好。我就是非常相信我自己。重要的是相信你自己，不是逃避現實，也不是叫你當個鴕鳥，而是這個世界太吵了，別人怎麼看你、怎麼說你，不一定都重要。身邊的聲音太多、雜音太吵，會讓你寸步難行！那些質疑你的、抱怨的、潑冷水的、看壞你的聲音，會讓你猶豫不決，甚至想放棄！我們要學會摀著耳朵向前衝的超能力，用好的心態，健康穩定平靜的，活出樂觀積極的未來！讓我們一起把噪音甩在腦後，全力衝刺！屏蔽那些負面聲音，專注於自己的目標，用正能量勇敢向前吧！
[1：摀著耳朵關掉噪音]
[2：好心態就能反轉未來]
[3：衝向未來]
3個衝向未來的心法
『5秒法則』
『為小勝利慶祝』
『換個賽道』
這就是今天的分享，如果你喜歡我的頻道，記得點讚、訂閱，把這集轉發給正在懷疑自己的朋友，讓他們知道他們並不孤單，摀著耳朵向前衝，用最好的心態，樂觀積極向上！相信自己的直覺，相信自己的能力，相信每一次的努力都不會白費。在這集節目結束後，找出一件你一直不敢做的事，例如公開發表意見、分享、提案，用5秒法則立刻執行！記得標記我們！讓我們一起成為為自己目標衝鋒陷陣的勇士。讓你的內在正能量的聲音，成為你最強大的啦啦隊！希望今天的內容對你有幫助，如果你有任何想法或經驗，歡迎在留言區留言，謝謝大家的收聽，我們下期再見，掰掰~ ！
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