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Les secrets de ma "maintenance routine"
- 2024/10/16
- 再生時間： 47 分
- ポッドキャスト
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サマリー
あらすじ・解説
Dans cet épisode, je vous emmène dans les coulisses de ma maintenance routine : tout ce que je fais pour prendre soin de moi, que ce soit au quotidien, chaque mois ou même chaque année ! Je vous partage mes astuces pour être et rester au top physiquement, mentalement et spirituellement, et je vous donne plein de conseils pour veiller sur votre bien-être (et pas que !). Je vous parle de ce que j’ai déjà mis en place, mais aussi des choses que je ne fais plus ou que j’aimerais encore améliorer (parce qu’on continue tous à évoluer, pas vrai ?). Et puis, on papote de l'importance de prendre soin de soi, non pas pour les caméras, mais pour soi-même, et de sortir du stéréotype de la "clean girl". Parce que, parfois, il faut savoir faire le tri pour rester bien dans son corps et dans sa tête.
Si vous êtes prêtes à glow up avec moi, cet épisode est pour vous !
Bonne écoute
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