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LiberaMente

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著者： Matteo Neroni
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このコンテンツについて

 LiberaMente è il podcast di psicologia con storie idee e consigli per liberare la nostra mente ogni giorno di più. A cura di Matteo Neroni.

Scopri di più su di me: http://www.matteoneroni.itCopyright Matteo Neroni 社会科学 科学 衛生・健康的な生活
エピソード
  • 319 - Ansia. Più la Ignori, Più Aumenta [PARTE 2/2]

    319 - Ansia. Più la Ignori, Più Aumenta [PARTE 2/2]
    2025/01/20
    In questa puntata ti spiego come porti a Tu per Tu con l'ansia e come trasformarla da nemica invisibile a preziosa alleata.

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    17 分
  • 318 - Ansia. Più la Ignori, Più Aumenta [PARTE 1/2]

    318 - Ansia. Più la Ignori, Più Aumenta [PARTE 1/2]
    2024/11/22
    L'ansia non è solo un fastidio da evitare, ma un segnale prezioso che ci spinge a guardarci dentro.
    In questo episodio primo episodio di due, esploriamo cosa succede quando cerchiamo di ignorare o controllare l’ansia: dai sintomi e tentate soluzioni fino al sistema attacco/fuga e al nostro bisogno di attaccamento.

    Buon ascolto!

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    21 分
  • 317 - Senso di Colpa. Trasformarlo da fardello a risorsa

    317 - Senso di Colpa. Trasformarlo da fardello a risorsa
    2024/09/09
    Che sia per una promessa non mantenuta, un errore sul lavoro, o un commento detto senza pensare, il senso di colpa può diventare un peso enorme che ci portiamo dietro, giorno dopo giorno.

    Ma cosa succede quando il senso di colpa si trasforma in un meccanismo automatico che ci blocca, facendoci sentire sempre in difetto?

    In questo episodio, esploriamo come il senso di colpa può diventare un'occasione di crescita e un esercizio utile per vivere con più leggerezza.

    Ascoltando, scoprirai strumenti pratici e riflessioni che ti aiuteranno a trasformare il senso di colpa da fardello a risorsa, per vivere una vita più serena e consapevole.
    Se ti ritrovi a chiederti "cosa avrei potuto fare meglio?" troppo spesso, questo episodio è per te.


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    24 分

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