• Lidando com o passado e o futuro. #06

  • 2024/10/25
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Lidando com o passado e o futuro. #06

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  • サマリー

  • No sexto dia, vamos trabalhar a relação da mente com o passado e o futuro, que muitas vezes intensifica a ansiedade.


    Você será guiado a observar como memórias e preocupações futuras impactam o momento presente, e a aprender a lidar com esses pensamentos de forma consciente e gentil.


    Com práticas de respiração e presença, vamos cultivar uma mente mais tranquila, focada no agora, liberando a carga de pensamentos que podem nos afastar da paz interior.


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あらすじ・解説

No sexto dia, vamos trabalhar a relação da mente com o passado e o futuro, que muitas vezes intensifica a ansiedade.


Você será guiado a observar como memórias e preocupações futuras impactam o momento presente, e a aprender a lidar com esses pensamentos de forma consciente e gentil.


Com práticas de respiração e presença, vamos cultivar uma mente mais tranquila, focada no agora, liberando a carga de pensamentos que podem nos afastar da paz interior.


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