エピソード

  • Ep. 148. Devi per forza contare le calorie per perdere peso?

    Ep. 148. Devi per forza contare le calorie per perdere peso?
    2025/06/15
    In questa puntata di Low-carb Italia podcast il dott. Pietro Mignano cerca di rispondere, in modo semplice ed efficace, ad una delle domande più diffuse nel campo della nutrizione! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    13 分
  • Ep. 147. Il peggior profilo metabolico che puoi trovare sui tuoi esami (e come curarlo)

    Ep. 147. Il peggior profilo metabolico che puoi trovare sui tuoi esami (e come curarlo)
    2025/06/09
    Trigliceridi 145 e colesterolo HDL 45. Sono valori normali, e infatti sia tu che il tuo medico probabilmente non ve ne preoccupate. E invece nascondono un rischio cardovascolare chiaramente aumentato. Nella puntata del podcast di oggi il Dr. Erik Gozzo racconta come interpretare il rapporto fra trigliceridi e colesterolo buono, e come migliorarlo quando c'è un problema. Approfondisci anche sull'articolo Colesterolo HDL basso e trigliceridi alti: il peggior profilo metabolico? Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    13 分
  • Ep. 145. Lo puoi trovare ovunque! 'Fame Zero' il nostro nuovo libro

    Ep. 145. Lo puoi trovare ovunque! 'Fame Zero' il nostro nuovo libro
    2025/06/02
    In questo episodio i fondatori della piattaforma Low-carb Italia presentano il loro ultimo libro: 'Fame Zero, perdi peso e sconfiggi per sempre la dipendenza da zuccheri'. Nel testo è presentato il metodo scientifico in 3 tappe per dimagrire, aumentare l'energia, eliminare gli attacchi di fame e abbassare i livelli di glicemia. Lo puoi trovare nelle migliori librerie e su Amazon! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    25 分
  • Ep. 145. Quattro cibi che fanno invecchiare

    Ep. 145. Quattro cibi che fanno invecchiare
    2025/05/25
    Scopri quali sono i cibi che accelerano l'invecchiamento e come sostituirli con alternative sane e anti-age. In questa puntata di Low Carb Italia Podcast, il Dr. Erik Gozzo ti guida tra zuccheri nascosti, oli industriali, carni processate e alcol, spiegando perché danneggiano il tuo corpo e cosa puoi fare per rallentare l’orologio biologico. Una guida pratica per chi vuole sentirsi più giovane, più sano e più energico ogni giorno. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    12 分
  • Ep. 144. Fame Zero! Ti presento il nostro ultimo libro

    Ep. 144. Fame Zero! Ti presento il nostro ultimo libro
    2025/05/18
    Pietro Mignano ed Erik Gozzo, esperti di nutrizione e fondatori della seguitissima piattaforma LowCarb Italia, ci aiutano a capire perché fatichiamo a perdere chili e a stabilizzare il nostro peso: siamo vittime della carbodipendenza, che ci impedisce di uscire dal circolo vizioso degli attacchi di fame e dell’effetto yo-yo! Nel libro é spiegato il metodo scientifico in 3 tappe per dimagrire, aumentare l’energia, eliminare gli attacchi di fame e abbassare i livelli di glicemia. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    8 分
  • Ep. 143. Sale nella dieta....quello che non sai sulle diete low carb

    Ep. 143. Sale nella dieta....quello che non sai sulle diete low carb
    2025/05/12
    Oggi inizia la settimana mondiale di sensibilizzazione sul consumo di sale. Ma quali sono le principali e peggiori fonti di sale? E qual è la dieta migliore per chi ha la pressione alta e vuole ridurre il sale? Quello che vi racconterà il dr. Erik Gozzo in questa puntata potrebbe essere una sorpresa per molti. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    12 分
  • Ep. 142. Cosa succede al tuo corpo quando mangi solo carne. Con la dott.ssa Rigo

    Ep. 142. Cosa succede al tuo corpo quando mangi solo carne. Con la dott.ssa Rigo
    2025/05/05
    Una delle alimentazioni più controverse di questo periodo è sicuramente la 'carnivore diet'. Secondo molti nutrizionisti è dannosa eppure la carne è uno degli alimenti che l'uomo ha consumato dalla sua presenza sulla terra. Il dott. Pietro Mignano, in compagnia della collega dott.ssa Rigo cercano di fare chiarezza in questa puntata del podcast. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    28 分
  • Ep. 141. Il diabete di tipo II si può curare?

    Ep. 141. Il diabete di tipo II si può curare?
    2025/04/28
    Se il tuo medico di base ti ha detto che il diabete di tipo II è una malattia cronica e irreversibile, che non può essere curata ....beh, si è sbagliato. Il diabete di tipo II in molti casi si può curare, e in questo episodio il dr. Erik Gozzo ci spiega come. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    11 分