• Warum wirken so viele Leute um uns rum so gestresst?
• Nimm dir Zeit für DICH und mache einen Check In
• Ist das was ich mache eigentlich MEINS?
• Wenn du eine Situation nicht bewusst änderst, dann ist es so als würdest du sie bewusst wählen.
• DU bist selbst dafür verantwortlich, dass sich etwas ändert.
• Stelle dir Fragen wie: Wo fühle ich mich sicher? Welche Menschen geben mir Energie? Wo strahle Ich?
• Wachstum geschieht nur außerhalb der Komfortzone
• Die Angst überwindet man nur, wenn man durch sie hindurchgeht
• Tip: Waldspaziergang in der Natur, Sport, Yoga, Meditation
• Nur wenn es DIR gut geht, kannst du auch gut auf andere schauen.
• Wenn ich loslasse, was ich bin, werde ich was ich sein könnte. Wenn ich loslasse was ich habe, bekomme ich was ich brauche. LAOTSE

• Die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) betrachtet den Körper als Ganzes, sprich ganzheitlich
• Im Körper gibt es Yin (lebensnotwendig/weiblich) und Yan (Hohlorgane, männlich) Organe, die Erziehung ist ein Herzens-Thema, das Herz ist ein YIN-Organ
• Eine Herzfunktion ist sichert das Überleben der Menschheit - Gruppe bilden als oberstes Ziel
• Die Frage der Kinder/des Herzens ist ständig: Bin ich wertvoll für meine Gruppe? (Wichtigstes Gruppenmitglied ist die Mama)
• Der Schlüssel hierzu ist ZEIT. Je mehr Zeit die Eltern mit ihren Kindern verbringen, desto größer ist die Chance, dass das Kind ein hohes Selbstwertgefühl hat.
• Sehen und gesehen werden: Kinder haben ein sehr hohes Bedürfnis einen hohen Wert für die Eltern zu haben und wollen gesehen werden.
• Gedächtnis (Langzeitgedächtnis / Erinnerungen) – Herberge von Shen (=Geist): Unser Herz ist für das Langzeitgedächtnis zuständig. Das Langzeitgedächtnis wird durch Traumata oder sehr schöne Erlebnisse angeregt. Das heißt man erinnert sich am besten an sehr positive oder negative Dinge.
• Schlafthema: Ob man gut einschlafen bzw. durchschlafen kann hängt u.a. auch von der Herzfunktion ab.
• Die Wichtigkeit der Pericard- Zeit (Herzbeutel): 19:00 - 21:00 Uhr. Schaffen eines gemeinsamen Abschlussprogramm Punktes um die Bindung zum Kind herzustellen.
• Wie gehe ich am besten mit Wenn/Dann Situationen um? Liebe nach Bewertung. Liebe nach Leistung. Was ist der Unterschied zwischen Bestrafung und Konsequenz?
• Kommunikation als Schlüssel in Streitsituationen, Kinder nicht weglaufen lassen.
• Kinder haben ein anderes Zeitgefühl wie Erwachsene: Man kann sich vorstellen, dass sich für Kinder 1 Minute in etwa so anfühlt wie für einen Erwachsenen 10 Minuten.
• Kinder haben ganz viel Leberspannung in sich, was auf zu wenig Bewegung zurückzuführen ist.
• Das Farbsehen gehört auch zu den Herzfunktionen: Deshalb regen schöne bunte Farben den Nähr-Qi -Fluss ins Herz an. Hier sollte bei Kindern darauf geachtet werden, dass nicht zu viel Reizüberflutung z.B. durch häufigen Medienkonsum (Fernseher, Handy) stattfindet.
• Was die Leber mit der Erziehung zu tun hat: Das Organ Leber ist nachts zwischen 1-3 Uhr Nachts aktiv, dort wird Leberblut gebildet.
• Bedeutung einer Leber-Qi-Stagnation und Impulse was man dagegen tun kann.
• Der Schlüssel in der TCM ist die Ernährung nach der Organuhr: Was schwächt? U.a. Zucker, Weizen, Kuhmilch, Medienkonsum, geistige Über-/ oder Unterforderung, unregelmäßiges, ständiges Essen
• Was sind Anzeichen eines Leberblutmangels und was kann man dagegen tun?
• Was für einen Einfluss hat die Milz? Für Eltern im Alltag: Ernährung adaptieren, „gesundes Gleichgewicht“ in der Freizeit
• Achtung auf die Zeiten der Fremdbetreuung: Betreuung ist für Kinder wie für uns Erwachsene Arbeit

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• Insta: https://www.instagram.com/tcm.nina.harnisch/
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Mit Doris Henke zu Gast bei Lisa

• Achtsamkeitslehrerin, Systemischer Coach (Stärkenorientierung, Empowerment), HR (Talent management), Mindfulness@Work, Meditationslehrerin und Yoga Nidra Coach
• Doris ist ein intuitionsgetriebener Mensch, der immer aus dem Bauch heraus handelt
• Berufswahl war immer Leidenschaftsgetrieben
• Hast du dich wirklich mal mit deinem Kinderwunsch beschäftigt? Bewusst keine Kinder bekommen zu wollen ist OK: Andersartigkeit muss man allerdings aushalten können
• Frauen ohne Kinder werden in eine Schublade gesteckt
• Die Frau darf wieder in ihre Natur zurückkommen, Frauen müssen nicht die besseren Männer sein
• Frauen dürfen ihre weiblichen Attribute ausleben, sollen sie sogar
• Es nützt rein gar nichts, wenn Frauen sich als Männer “tarnen”
• Gesellschaftliche Konventionen durchbrechen ist Wichtig.
• Tabuthemen PMS / Prämenstruelles Syndrom und Wechseljahre: Menopause und Perimenopause dürfen keine Tabuthemen bleiben
• Der Mensch ist ein Emotionswesen, kein Fuktionswesen – wir haben den Zugang zu unseren Emotionen verloren
• Wie steigern wir unsere weibliche Energie wieder? Verbundenheit untereinander wieder aufleben lassen; Man darf “Frau” sein
• Women circles und Solidarität

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Website: https://www.dorishenkecoaching.com/

Buchtip Mareike Fallwinkel https://www.mareikefallwickl.at/

Buchtip Dr. Sheila de Liz: Women on Fire